еда и здоровье

5 продуктов, в которых калорий меньше, чем вы думаете

Эксперты советуют: подсчитывая калории, не забывайте о питательных веществах, которых мы себя лишаем, отказываясь от той или иной пищи.

11 июля 2020Обсудить
Пища для иммунитета: продукты, в которых много цинка

По оценкам ВОЗ, около 2 млрд человек во всем мире испытывают недостаток этого микроэлемента.

25 марта 2020Обсудить
Диетолог назвала 6 самых полезных специй

По мнению специалиста, эти пряности помогают справиться с множеством проблем, от расстройств пищеварения до лишнего веса, и даже поднять иммунитет.

24 марта 2020Обсудить
Продукты, в которых много витаминов группы В

Удивительно, но это тот случай, когда еда не только полезная, но и вкусная.

23 марта 2020Обсудить
7 продуктов, которые убивают иммунитет

Наша естественная защита от кишащих повсюду вирусов может попасть под угрозу просто из-за неподходящей еды.

16 марта 2020Обсудить1
Что будет с организмом, если есть гречку каждый день

Каких только волшебных свойств не приписывают этой крупе! Особенно ее ценят те, кто сидит на диете, ведь это едва ли не единственный углевод, против которого ничего не имеет даже самый строгий тренер по фитнесу. И все-таки можно ли есть гречку каждый день? Вредно это или нет?

10 марта 2020Обсудить
Полезный список: продукты, в которых нет глютена

Соблюдать эту диету сейчас модно. Хотя и не всем полезно.

10 марта 2020Обсудить5
С чем нельзя есть грейпфрут

Витаминный цитрус может вас подвести, если подобрать ему неправильную пару.

4 марта 2020Обсудить1
Полезное меню на время Великого поста: советы и рецепты

Самый длинный и самый строгий пост начался 2 марта и продлится по 18 апреля.

3 марта 2020Обсудить
Пища для сердца: 10 продуктов, в которых много калия

Этот микроэлемент жизненно важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: он помогает регулировать кровяное давление, снижает риск инфарктов и инсультов. Кроме того, калий необходим для здоровья костей.

27 февраля 2020Обсудить2
Можно ли есть сырые шампиньоны: мнение врача

Мы узнали, какие продукты лучше есть в свежем виде, а какие стоит приготовить, чтобы получить от них максимум пользы.

20 февраля 2020Обсудить
Отказ от сахара и еще 9 «полезных» привычек, которые вредят здоровью

Сегодня все популярнее становится здоровый образ жизни, и это отлично. Но тут же появилась целая армия тех, кто лучше всех знают, как правильно следить за собой, своим телом и здоровьем. На вид безобидные «полезные» советы могут быть бесполезными, а то и вовсе вредить вашему здоровью. Чтобы разобраться в популярных теориях, мы обратились к эксперту.

19 февраля 2020Обсудить18
12 продуктов, богатых железом

По статистике, дефицит этого микроэлемента встречается у 25 процентов людей по всему миру. Чаще всего от него страдают дошкольники, беременные женщины и девушки во время месячных. В отдельной группе риска — вегетарианцы и веганы.

12 февраля 2020Обсудить