фитнес 5 минут в день

30 упражнений, которые помогут похудеть к лету: испытано на себе

Будущие медики показали на своем примере, что такое здоровый образ жизни, и рассказали о фитнес-упражнениях, которые помогут похудеть до купального сезона.

18 марта 2021Обсудить9

Фитнес зимой: 5 эффективных упражнений на открытом воздухе

Эксперт поделился базовым комплексом упражнений на проработку основных групп мышц на улице, который можно выполнить по пути в магазин.

5 февраля 2021Обсудить

6 упражнений на ягодицы и пресс для ленивых

Фитнес-эксперт поделился упражнениями, которые вы сможете выполнять, даже лежа в кровати за просмотром сериалов.

5 января 2021Обсудить

Кубики за 5 минут в день: упражнения для идеального пресса

Мечтаете о животе, как у ангелов Victoria’s Secret? Тогда рекомендуем приступить к выполнению тренировки от нашего эксперта как можно быстрее.

21 октября 2020Обсудить

Табата: эффективная кардиотренировка на 5 минут

Предлагаем универсальный компекс на каждый день, чтобы держать себя в спортивной форме даже без спортзала.

7 октября 2020Обсудить

Как избавиться от «ушек» на бедрах: упражнения на 5 минут

Тренер показала проверенный комплекс, ежедневное выполнение которого поможет справиться с ненавистной проблемой.

3 сентября 2020Обсудить1

Комплекс йоги для пробуждения и омоложения на 5 минут в день

Специалист по йоге поделилась с читателями Wday уникальными асанами, с которых следует начинать свой день.

13 августа 2020Обсудить

Как убрать жир на руках за 5 минут в день

Представляем комплекс упражнений, ежедневное выполнение которых позволит вам стать обладательницей идеальных подтянутых рук.

12 августа 2020Обсудить1

Комплекс на 5 минут: упражнения для идеальной осанки

Тренер показала 7 упражнений, регулярное выполнение которых обеспечит вам красивую и здоровую спину.

23 июля 2020Обсудить2

Как сесть на шпагат за 5 минут в день: советы тренера

Эксперт представил комплекс видеоупражнений, благодаря которым вы сможете подготовить тело и суставы для того, чтобы сесть на шпагат.

9 июля 2020Обсудить1

Упражнения на 5 минут для стройных ног

Тренер фитнес-клуба Black Star Fitness составила комплекс из максимально эффективных упражнений, которые помогут вам добиться идеальных ног.

25 июня 2020Обсудить2