фитнес для женщин

5 минут в день: упражнения на внутреннюю поверхность бедра

Фитнес-тренер Екатерина Демидова подобрала упражнения, выполнение которых позволит добиться заветного просвета между ног.

29 апреля 2020Обсудить1
Фитнес на карантине: 7 лучших тренировок моделей и блогеров

Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.

30 марта 2020Обсудить3
Не щадя живота: Пынзарь качает пресс, стоя на голове

Мама двоих детей не любит тренажерные залы, предпочитает им домашний спорт, и весьма необычный.

29 мая 2017Обсудить1
Как правильно начать тренировки в тренажерном зале новичку?

Тренажерный зал давно перестал быть вотчиной мужчин; представительницы прекрасного пола тоже весьма охотно работают в «качалке» над привлекательными изгибами тела. Когда впервые приходишь в спортивный клуб, сложно сориентироваться во всех подводных течениях. С чего начать тренировку в тренажерном зале? И как избежать самых распространенных ошибок?

2 января 2017Обсудить
Обрести фигуру мечты теперь легко

Жизнь диктует нам свои правила. Согласно им, успешный человек XXI века должен быть активным, энергичным, здоровым и подтянутым. Ни для кого не секрет, что занятия фитнесом как нельзя лучше помогают в решении подобной задачи, и сегодня с этой целью для всей пензенской публики свои двери открывает один из лучших фитнес-клубов.

15 октября 2015Обсудить
Дневник худеющей из Оренбурга: Ешь и стройней

Почему нужно набрать вес, чтобы стать стройной? Оренбурженка Таня Ткачева теперь знает и расскажет тебе!

14 января 2015Обсудить
Встречаем лето со стройной фигурой. Фитнес-программа для женщин

Подготовку к пляжному сезону стоит начинать заранее. Даже самой стройной девушке для того, чтобы создать красивый мышечный корсет, понадобится месяц-два. А если есть лишний вес, то стоит закладывать как минимум полгода.

8 февраля 2014Обсудить