гимнастика для бедер и ягодиц

5 секретов для идеальной попы как у бразильянок

Жительницам солнечного Рио не надо напрягаться, чтобы привлечь мужские взгляды к своим заметным формам. Природа одарила их шикарной пятой точкой. А как нам, северным людям, сделать форму ягодиц идеальной?

30 октября 2019Обсудить

Звездные красотки, чьи попы внушают ужас и трепет

И мы специально не включили в список знаменитую пятую точку Ким Кардашьян, потому что она по сравнению с выдающимися частями тела героинь материала просто «малышка»!

9 июля 2019Обсудить10

Не в форме: как подтянуть ягодицы

Плоские или слишком рыхлые ягодицы выглядят не слишком привлекательно. Улучшить фигуру можно с помощью упражнений, развивающих подъягодичные и седалищные мышцы, отвечающие за красивые изгибы. Составьте небольшой комплекс и выполняйте его три раза в неделю – уже через месяц ваш силуэт существенно улучшится.

10 мая 2014Обсудить