how-to
Пять пышных причесок: мастер-класс
Высоко взбитые пряди и легкая взъерошенность – вот главные требования к стильной укладке. Представляем пять вариантов модных объемных причесок!
Зарядка от астмы
Какие упражнения могут улучшить самочувствие при бронхиальной астме? Консультирует доктор медицинских наук, заведующая курсом лечебной физкультуры и врачебного контроля Воронежской государственной медицинской академии им. Н.Н. Бурденко Светлана Борисовна Короткова.
Лучшие упражнения гимнастики для глаз
Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.
5 минут для офисной спины
У вас сидячая работа, спортзал не вписывается в ваш образ жизни, но иногда побаливает спина и шея? Можно начать с изометрической гимнастики, предлагает заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в Москве Ирина Лазарева.
Гимнастика от укачивания
часто кружится голова? Не укачивает "только пешком"? Вестибулярный аппарат можно укрепить специальной гимнастикой!
Зарядка на борту самолета
Специальные упражнения помогут комфортно перенести самый длительный перелет.
Триумф воли
Вы умеете с помощью силы воли гнуть ложки и заставлять их летать? Тогда у нас есть для вас отличное предложение – программа экспресс- похудания (минус 5 кг к 1 января), требующая исключительно умственных усилий. Ну и чуть-чуть физических…