how-to

Пять пышных причесок: мастер-класс

Высоко взбитые пряди и легкая взъерошенность – вот главные требования к стильной укладке. Представляем пять вариантов модных объемных причесок!

29 декабря 2009Обсудить15

Зарядка от астмы

Какие упражнения могут улучшить самочувствие при бронхиальной астме? Консультирует доктор медицинских наук, заведующая курсом лечебной физкультуры и врачебного контроля Воронежской государственной медицинской академии им. Н.Н. Бурденко Светлана Борисовна Короткова.

23 апреля 2008Обсудить1

Лучшие упражнения гимнастики для глаз

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

7 марта 2008Обсудить5

5 минут для офисной спины

У вас сидячая работа, спортзал не вписывается в ваш образ жизни, но иногда побаливает спина и шея? Можно начать с изометрической гимнастики, предлагает заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ в Москве Ирина Лазарева.

20 февраля 2008Обсудить2

Гимнастика от укачивания

часто кружится голова? Не укачивает "только пешком"? Вестибулярный аппарат можно укрепить специальной гимнастикой!

12 февраля 2008Обсудить6

Зарядка на борту самолета

Специальные упражнения помогут комфортно перенести самый длительный перелет.

27 декабря 2007Обсудить1

Триумф воли

Вы умеете с помощью силы воли гнуть ложки и заставлять их летать? Тогда у нас есть для вас отличное предложение – программа экспресс- похудания (минус 5 кг к 1 января), требующая исключительно умственных усилий. Ну и чуть-чуть физических…

16 сентября 2007Обсудить1