жиросжигающая тренировка

Табата: эффективная кардиотренировка на 5 минут

Предлагаем универсальный компекс на каждый день, чтобы держать себя в спортивной форме даже без спортзала.

7 октября 2020Обсудить

Комплекс из 7 упражнений на все группы мышц для тренировки у моря

Топ самых эффективных упражнений на открытом воздухе от олимпийского призера Антона Голоцуцкова.

19 августа 2020Обсудить1

5 месяцев до лета: почему надо худеть уже сейчас

Чтобы снова не попасть в ту же ловушку и не морить себя голодом две недели до отпуска, советует начать задуматься об этом уже сейчас.

20 января 2018Обсудить

Невозможное возможно: едим и худеем!

Еще год назад Елену Санжаровскую знали только в узких кругах профессионалы и любители фитнеса, ее ученики и последователи. Сегодня это популярный фитнес-тренер, консультант по правильному питанию, которая своим примером заразила сотни тысяч людей на поддержание здорового образа жизни. Именно она наглядно доказала, что заниматься собственным телом не просто полезно – это интересный, увлекательный процесс.

10 декабря 2015Обсудить

Сайкл-тренировка: видео

Сайкл – новое направление в фитнесе, за короткое время ставшее популярным среди любителей здорового образа жизни.

11 марта 2015Обсудить1

Интенсивная фитнес-тренировка с жиросжигающим эффектом

Зачастую, чтобы запустить в организме механизм сжигания жира, недостаточно придерживаться диеты и вести более активный образ жизни, особенно если ваша цель – достичь желаемого веса за довольно короткий срок и не только сбросить лишние килограммы, но и подтянуть тело и укрепить мышцы. В таком случае необходимо заниматься фитнесом, но для этого не обязательно записываться в спортивный зал. Можно самостоятельно устраивать тренировки у себя дома, и при соблюдении всех правил и регулярных занятиях жиросжигающий эффект быстро даст о себе знать.

20 марта 2014Обсудить