как бороться со стрессом

Как избежать профессионального выгорания после карантина

В честь прошедшего Дня медицинского работника разбираемся с синдромом, который часто встречается у представителей разных профессий (особенно после карантина).

23 июня 2020Обсудить

Как справиться с усталостью и напряжением?

Поток негативной информации, неизвестность, ужесточение мер, подвешенное состояние, два сходящихся кризиса. В такой ситуации, даже если вы редко читаете новости, оставаться в стороне от происходящего не получится.

22 мая 2020Обсудить

Рейтинг стрессовых ситуаций во время менопаузы

С рождения мы привыкли справляться со стрессами, это естественный механизм выживания. Вот только затянувшийся стресс не приносит организму помощи, а, наоборот, разрушает его, ослабляет иммунитет.

18 мая 2020Обсудить

Как сохранить спокойствие, когда все вокруг вызывает стресс

Панические атаки, кризисы, пессимистические прогнозы на будущее: психотерапевт поделилась секретами, как не поддаваться панике в условиях пандемии коронавируса и других напастей.

5 апреля 2020Обсудить5

Эмоциональный детокс: что делать, если все раздражает

Эмоции, с которыми мы не справляемся, оседают в теле. Они остаются в нашем энергетическом поле и портят жизнь нам и окружающим нас людям, потому что токсичны.

8 сентября 2019Обсудить

10 симптомов стресса, о которых вы могли не знать

Эксперты поделились советами, как оградить себя от внезапных приступов раздражения.

9 апреля 2019Обсудить

8 простых способов оставаться спокойной при любых условиях

Реальность полна препятствий, через которые приходится перепрыгивать, причем многие из них мы устанавливаем сами. По мере нарастания стрессов не забывайте, что с большинством можно справиться легко.

26 сентября 2018Обсудить1

Разные стадии стресса, и как они влияют на организм

О том, что стресс наносит только вред здоровью, знают все, но никто даже не задумывается, как организм на него реагирует.

23 июля 2018Обсудить