Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

как накачать пресс

Спортивные рекомендации: силовые тренировки для женщин

Силовые тренировки для женщин дома могут быть не менее эффективны, чем занятия в спортзале. Если подойти к процессу грамотно, не отступать перед первоначальными трудностями, то можно добиться отличных результатов.

8 февраля 2021Обсудить1

Комплекс на 5 минут: упражнения для идеального пресса

Онлайн-тренер по фитнесу подобрала 6 самых эффективных упражнений для плоского живота.

21 мая 2020Обсудить1

Тина Канделаки рассказала, как легко накачать пресс

Ведущая поделилась упражнением, которое подтягивает живот и дарит заветные кубики.

17 апреля 2018Обсудить1

6 советов Шакиры для идеальных ягодиц

Тренер певицы Анна Кайзер рассказала, как привести себя в форму в домашних условиях.

23 июня 2015Обсудить