как похудеть без вреда для здоровья

Идеальный салат для тех, кто на ПП: как приготовить

Чтобы салат вышел не только оригинальным, но и полезным, наш эксперт разработала «шпаргалку».

18 июня 2020Обсудить
Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

21 мая 2020Обсудить30
Мечтаете избавиться от лишних жиров?

Иногда, как ни стараешься, а похудеть все равно не получается. И даже правильное питание и регулярные тренировки не дают желаемого результата: жир не уходит, а талия не становится стройнее.

20 мая 2020Обсудить
Как похудеть на 50 кг и больше: 12 удивительных примеров

Наши героини рассказали, как им удалось похудеть и что их мотивировало, а также доказали, что взять себя в руки никогда не поздно.

19 марта 2020Обсудить21
Личный опыт: как похудеть после пятидесяти

Принято считать, что обрести стройную фигуру в зрелом возрасте нереально. Мол, замедляющийся с годами метаболизм обеспечивает талии непробиваемый «пояс верности». На самом деле параметры фигуры и здоровья — вопрос не столько возраста, сколько мотивации.

31 января 2020Обсудить6
Как уменьшить жировую прослойку и быстро похудеть

Если вы никак не можете сбросить лишние килограммы, а на бархатный сезон уже запланирован отпуск.

6 августа 2019Обсудить1
Топ самых калорийно затратных видов спорта

Отпуск не для того, чтобы валяться на пляже и толстеть. Отдыхать будем активно и с пользой для здоровья!

5 июля 2019Обсудить
Спать в прохладе и еще 15 советов по пассивному похудению

Теперь вы сможете обрести фигуру своей мечты, не прилагая особых усилий.

22 апреля 2019Обсудить1
Уксусная, питьевая и другие диеты, о которых пора забыть

На похудение тоже существует своя мода: одно время все дружно сидели на белках, потом на овощных соках, выбирали еду по цвету. Разбираемся вместе с диетологом, как перестать экспериментировать со своим здоровьем и забыть о вредных методах питания.

4 апреля 2019Обсудить1
Одна лишь польза: можно ли похудеть, занимаясь йогой

Спокойная практика может быть такой же эффективной, как и кардиотренировки. Мы не верили, но эксперт нас убедил.

7 марта 2019Обсудить
Рианна так сильно похудела, что, кажется, уменьшилась вдвое

Певица, судя по всему, прислушалась к жесткой критике после показа своей коллекции одежды, где выглядела жутко располневшей. И добилась поразительного результата полмесяца спустя!

4 октября 2018Обсудить
10 специй, которые заставят вас худеть

Они не только сжигают жир, но и выводят токсины, улучшают обмен веществ – в общем, делают вас здоровее.

6 августа 2018Обсудить