как стать спокойным

Здоровый эгоизм: ликбез для начинающих

«Стараешься для окружающих — молодец! Заботишься о себе — эгоистка». Неважно, что современные представления это полностью опровергают.

22 сентября 2020Обсудить

Не ори на меня! 5 способов перестать повышать голос на близких

Крик парализует, мешает сосредоточиться и заставляет наш организм страдать из-за стресса. Пора прекратить портить жизнь себе и своим близким! Мы выяснили, как перестать кричать на мужа, ребенка, маму и других родных. Учимся быть спокойнее!

19 марта 2020Обсудить7

Спокойствие, только спокойствие

Нередко приходится сталкиваться с ситуацией, когда не можешь сдержаться, наружу просятся злость и ярость, часто перерастая в приступы агрессии. Такие моменты изматывают душевно и физически, опустошают сердца, вносят раздор в семьи. Как научиться контролировать свои эмоции, всегда оставаться спокойным в любой ситуации?

10 февраля 2014Обсудить