красивая фигура
Секрет ее успеха прост и содержит всего четыре компонента.
Певица весело проводит время с мужем и сыном в Майами.
Мэделин Джорджетта открыла правду о том, как получила «супермодельные» ноги.
Красивую и упругую попу, конечно, хочется. Но не всем хватает силы воли на ежедневные тренировки. Наш эксперт покажет, как накачать ягодицы, даже не приседая.
После родов у женщины появляется множество хлопот, связанных не только с уходом за ребенком, но и с возвращением привлекательности фигуры. Растяжки, лишний вес, потеря упругости груди – все эти проблемы нужно решать, и чем быстрее, тем лучше.
Привыкли всегда поддерживать себя в форме? Тогда отпуск – не повод расслабляться. Занятия фитнесом на отдыхе принесут пользу и удовольствие. На пляже обычные упражнения становятся в разы эффективнее и позволяют привести фигуру в идеальную форму гораздо быстрее. Секрет – в естественном сопротивлении песка, воды и воздуха, которое также помогает тренировать чувство равновесия и ловкость. Woman's Day представляет лучшие упражнения для похудения на пляже, которые можно выполнять прямо на песке, без специального оборудования и спортивной формы. Программа состоит из трех блоков, в каждый включена кардио-, силовая часть и упражнение на баланс.
Известный факт: пищевые волокна (клетчатка) помогают худеть. Не случайно же диетологи настоятельно рекомендуют включать в ежедневный рацион питания не менее 20 г клетчатки.
Ксения Собчак из тех звезд, которые тщательно следят за своей фигурой. Старания телеведущей не проходят зря, в своем личном блоге оппозиционерка опубликовала фото, на котором видны плоский живот и идеальная талия.
Их фотографии на обложках журналов поражают своим совершенством. Стройные, подтянутые, красивые тела – звезды знают, чего стоит откровенная фотосессия в глянцевом журнале. А если эти снимки еще и откровенные...