красивая фигура

Мать-одиночка сбросила 52 кг после родов и стала моделью

Секрет ее успеха прост и содержит всего четыре компонента.

10 октября 2019Обсудить
Фитоняшка рассказала, как добиться просвета между бедрами

Мэделин Джорджетта открыла правду о том, как получила «супермодельные» ноги.

21 марта 2018Обсудить
Как накачать попу без приседаний: 7 крутых упражнений для ленивых

Красивую и упругую попу, конечно, хочется. Но не всем хватает силы воли на ежедневные тренировки. Наш эксперт покажет, как накачать ягодицы, даже не приседая.

13 марта 2018Обсудить2
Возвращаем формы после рождения малыша

После родов у женщины появляется множество хлопот, связанных не только с уходом за ребенком, но и с возвращением привлекательности фигуры. Растяжки, лишний вес, потеря упругости груди – все эти проблемы нужно решать, и чем быстрее, тем лучше.

30 марта 2014Обсудить
Фитнес на пляже: комплекс эффективных упражнений

Привыкли всегда поддерживать себя в форме? Тогда отпуск – не повод расслабляться. Занятия фитнесом на отдыхе принесут пользу и удовольствие. На пляже обычные упражнения становятся в разы эффективнее и позволяют привести фигуру в идеальную форму гораздо быстрее. Секрет – в естественном сопротивлении песка, воды и воздуха, которое также помогает тренировать чувство равновесия и ловкость. Woman's Day представляет лучшие упражнения для похудения на пляже, которые можно выполнять прямо на песке, без специального оборудования и спортивной формы. Программа состоит из трех блоков, в каждый включена кардио-, силовая часть и упражнение на баланс.

28 июня 2013Обсудить
Правильное питание: как быстро похудеть

Известный факт: пищевые волокна (клетчатка) помогают худеть. Не случайно же диетологи настоятельно рекомендуют включать в ежедневный рацион питания не менее 20 г клетчатки.

23 мая 2013Обсудить2
Плоский живот: секреты Ксении Собчак

Ксения Собчак из тех звезд, которые тщательно следят за своей фигурой. Старания телеведущей не проходят зря, в своем личном блоге оппозиционерка опубликовала фото, на котором видны плоский живот и идеальная талия.

8 апреля 2013Обсудить2
Откровенные фотосессии звезд

Их фотографии на обложках журналов поражают своим совершенством. Стройные, подтянутые, красивые тела – звезды знают, чего стоит откровенная фотосессия в глянцевом журнале. А если эти снимки еще и откровенные...

8 сентября 2009Обсудить6