Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

красивая осанка

Как исправить опущенные плечи: советы и упражнения

Опущенные или несимметричные плечи — не только визуальный дефект, но и симптом нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Поэтому важно не игнорировать проблему.

1 февраля 2021Обсудить2

Можно ли избавиться от сутулости, или Как сделать осанку идеальной

Позвоночник с искривлениями препятствует нормальному метаболизму, достаточному поступлению кислорода и работе внутренних органов. Поэтому ровная спина — это красивая фигура и здоровье одновременно.

27 января 2021Обсудить1

Комплекс на 5 минут: упражнения для идеальной осанки

Тренер показала 7 упражнений, регулярное выполнение которых обеспечит вам красивую и здоровую спину.

23 июля 2020Обсудить2

Школа движений: как сформировать красивую осанку у детей

Инна Гинкевич, заслуженная артистка РФ, балерина, главный хореограф Москомспорта и директор ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва № 25» Москомспорта рассказала Woman's Day, как сформировать красивую осанку у детей. Ведь от этого зависит, как они будут выглядеть в подростковом и взрослом возрасте.

11 сентября 2015Обсудить

Правильная осанка: 7 эффективных упражнений

От осанки зависит слишком много: начиная от состояния позвоночника заканчивая вашим внешним видом, ведь девушки с идеальной осанкой смотрятся стройнее! Хотите иметь красивую осанку? Формирование правильной осанки не потребует много усилий и временных затрат. Даже если вы сутулитесь с детства, упражнения для исправления осанки быстро помогут добиться желаемого результата. Секрет в грамотно составленной тренировке, которая укрепит нужные мышцы и заставит ваше тело «помнить» и поддерживать правильную форму в любой ситуации. В этой программе Woman’s Day совместил лучшие упражнения для мышц спины, немного нагрузки на пресс, а также позы для расслабления и стретчинга, которые позволят закрепить результат, полученный от занятия.

19 июня 2013Обсудить2

5 способов сохранить осанку за рулем

Лето – пора автомобильных путешествий. Но прежде чем садиться за руль, нужно позаботиться о здоровье спины. Которая, как известно, в сидячем положении устает сильнее, чем в стоячем. WDay.ru узнал пять способов избежать развития остеохондроза.

1 июля 2010Обсудить3