мышцы
Тренировка мышц тела, о которых мы даже не задумывались
Представляем подборку необычных упражнений для глаз, подбородка, неба, пальцев и стоп.
Почему не растут мышцы после тренировок
Эксперт рассказала об ошибках начинающих спортсменов.
Семенович на фото поклонники сравнили с бодибилдером
А всему виной неудачная одежда и обувь.
Как накачать мышцы рук гантелями
Чтобы знать, как накачать мышцы рук в короткие сроки, нужно не только освоить технику упражнений, но и сбалансировать питание. Уже через три недели регулярных тренировок дома можно будет заметить первые результаты.
Дженнифер Лопес показала мышцы пресса
Певица опубликовала в Instagram фото с оголенным животом.
Интимная пластика: они сделали это
Woman’s Day постарался выяснить, что скрывается за деликатными медицинскими терминами интимной пластики – как проходят процедуры и что под собой подразумевают, каков эффект, реакция мужчин, а также цена вопроса. Все женщины, поделившиеся с нами своими историями, пожелали остаться неизвестными.
Растяжка в домашних условиях
Молодые мамы, жительницы небольших городов и отдаленных от мегаполисов поселков, за неимением возможности и времени на посещение профессиональных спортивных заведений вынуждены заниматься дома. И главное в самостоятельных занятиях – делать упражнения правильно.
Виктория Боня похвасталась рельефной спиной
Виктория Боня выложила фото своей шикарной спины. Такого выдающегося результата девушка добилась, не посещая спортзал.
Решаем 3 главные проблемы горнолыжников
В ранней весне есть свои прелести: во время уикендов можно продолжать ездить на курорты и штурмовать склоны гор. WDay.ru дает советы новичкам о том, как не простудиться, правильно подобрать экипировку, а также избавиться от мышечных болей, вызванных усердными тренировками.
8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
Восемь оригинальных упражнений от WDay.ru помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.
Целлюлит, которым восхищается мир: топ-8
Ими восторгаются миллионы людей, их изображения висят в лучших музеях и галереях планеты, их фигуры принято считать эталонами женской красоты... Глядя на них, задаешься вопросом: а так ли плохо быть толстушкой? WDay.ru называет шедевры мировой живописи, героини которых никогда не были в фитнес-клубах и не садились на диеты.
Как выглядеть в джинсах горячей штучкой
Не влезаете в любимые джинсы? Не беда! 6 упражнений от звездного фитнес-тренера Джея Кардиелло (который готовит моделей к съемкам в журнале Sports Illustrated и тренирует актрис из американского телесериала «Отчаянные домохозяйки») помогут вернуть былую сексуальность вашим бедрам и ягодицам.
Худеем за три месяца: упражнения и диета
Тренировки, кропотливый труд и духовная пища... Это не заветы Йоды из« Звездных войн», это «Мари Клер» на три месяца снабжает вас диетой, комплексом упражнений и (главное!) силой духа, чтобы вы быстро пришли в форму после новогодних праздников.
8 упражнений для идеального пресса
Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
6 упражнений для красивых ягодиц
Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.