пилатес
Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет снять напряжение с мышц, размять суставы, скорректировать вес и достичь согласия между телом, разумом и духом.
Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.
Супермодель Синди Кроуфорд ест пасту в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и – естественно! – в свои 50 лет выглядит молодо и свежо. Фитнес-секреты потрясающей женщины – в материале Woman's Day.
Актриса знает секрет вечной молодости…
В последнее время актрису просто не узнать. От былого обаяния и идеальной фигуры не осталось и следа.
Несмотря на то что актрисе уже 59, ее фигуре могут позавидовать даже молодые модели.
Модная мировая тенденция в мире фитнеса – делать зарядку на крыше дома – наконец-то дошла и до Волгограда. В выходные активные девушки одной новостройки, взяв коврики и хорошее настроение, занялись пилатесом. Многие после необычной тренировки признались, что она была самой лучшей в жизни – от шикарного вида на Волгу и яркого осеннего солнца захватывало дух и переполняло счастье!
В суете, среди дел и нескончаемых забот, не так просто выделить время для отдыха, релаксации и восстановления сил. И если такое время все же находится, провести его хочется максимально качественно, действенно и эффективно. Как это сделать? И куда, собственно, идти за порцией новой энергии и полезного отдыха? Мы решили помочь волгоградцам и отправились на экскурсию в фитнес-клуб премиум-класса Wellness Park. Итак, экскурсия начинается.
«Спорт – это конечно же хорошо и очень полезно. Только можно я займусь им с понедельника? А сегодня я очень устала», – кто из нас не говорил этого себе или своим настойчивым подругам? Давайте, выясним, почему мы так говорим. И есть ли такой фитнес, который поможет нам плавно и с удовольствием войти в число постоянных посетителей фитнес-центра?
Занимаясь фитнесом во время беременности, можно не только поддержать тело в тонусе, но и значительно облегчить роды. Главное – подойти к физическим нагрузкам с умом. Елена Федотова, мама двоих детей и мастер-тренер групповых программ сети фитнес-клубов World Class, показала Woman’s Day комплекс упражнений для будущих мам.
Осень – самое время начать приводить себя в форму к следующему лету. Спортивных направлений много, и все интересные. Как выбрать? Woman’s day попросил трех фитнес-инструкторов Екатеринбурга дать важные советы: как выбирать, с чего начать и как бороться с ленью!
Примерка ярких образов, мода, новое кино, спорт и комедийный спектакль – последние выходные этой весны подарят незабываемые эмоции!
Распрощаться с лишними килограммами без изнуряющих диет и многочасовых тренировок поможет уникальная система упражнений – пилатес. Эта методика позволяет обрести фигуру своей мечты, укрепить здоровье, получая максимум удовольствия от процесса.
Танцевать в обуви и босиком одновременно? Теперь это не сон авангардной танцовщицы, а реальность. По крайней мере, так утверждает Nike, специалисты которого создали обувь для занятий танцами, пилатесом и йогой босиком.
В свои тридцать четыре года Сара Мишель Геллар легко может дать фору двадцатилетним. Знаменитая актриса, жена, мама двухлетней дочки и просто красотка рассказывает о том, что нужно есть, как тренироваться и что носить, чтобы в любом возрасте выглядеть сногсшибательно.