пилатес
Как изменится ваша жизнь после 5 минут пилатеса в день
Мы подготовили комплекс упражнений, который поможет снять напряжение с мышц, размять суставы, скорректировать вес и достичь согласия между телом, разумом и духом.
Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке
Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.
7 секретов стройности от Синди Кроуфорд
Супермодель Синди Кроуфорд ест пасту в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и – естественно! – в свои 50 лет выглядит молодо и свежо. Фитнес-секреты потрясающей женщины – в материале Woman's Day.
Вот это да! 71-летняя Сьюзан Луччи показала фигуру 30-летний девушки
Актриса знает секрет вечной молодости…
Даже пилатес не помогает Ким Бейсингер избавиться от животика
В последнее время актрису просто не узнать. От былого обаяния и идеальной фигуры не осталось и следа.
Как в 25: Шэрон Стоун показала идеальные ноги
Несмотря на то что актрисе уже 59, ее фигуре могут позавидовать даже молодые модели.
В ожидании чуда: фитнес для беременных
Занимаясь фитнесом во время беременности, можно не только поддержать тело в тонусе, но и значительно облегчить роды. Главное – подойти к физическим нагрузкам с умом. Елена Федотова, мама двоих детей и мастер-тренер групповых программ сети фитнес-клубов World Class, показала Woman’s Day комплекс упражнений для будущих мам.
Красота и здоровье: пилатес для снижения веса
Распрощаться с лишними килограммами без изнуряющих диет и многочасовых тренировок поможет уникальная система упражнений – пилатес. Эта методика позволяет обрести фигуру своей мечты, укрепить здоровье, получая максимум удовольствия от процесса.
Nike выпустил обувь для танцев босиком
Танцевать в обуви и босиком одновременно? Теперь это не сон авангардной танцовщицы, а реальность. По крайней мере, так утверждает Nike, специалисты которого создали обувь для занятий танцами, пилатесом и йогой босиком.
Сара Мишель Геллар: «Обожаю свое тело!»
В свои тридцать четыре года Сара Мишель Геллар легко может дать фору двадцатилетним. Знаменитая актриса, жена, мама двухлетней дочки и просто красотка рассказывает о том, что нужно есть, как тренироваться и что носить, чтобы в любом возрасте выглядеть сногсшибательно.
Хилари Дафф: «Читаю на беговой дорожке!»
В активе Хилари Дафф (Hilary Duff) значатся несколько платиновых альбомов, десяток звездных ролей, собственноручно написанная книга и даже линия одежды. Но совсем скоро Дафф пропадет с радаров: актриса с мужем ждут ребенка и готовятся к этому событию особенно серьезно. WDay.ru публикует интервью с Хилари, в котором звезда - незадолго до беременности - поделилась секретами своей красоты.
Фитбол: самый лучший тренажер для пресса
Огромный надувной мяч под названием фитбол – любимый тренажер голливудских и отечественных звезд. Еще бы! Ведь с помощью этой игрушки можно «слепить» себе сексуальный животик: накачать мышцы пресса и распрощаться со складками. WDay.ru раскрывает секреты дешевого, но чрезвычайно полезного тренажера.
Пилатес: решаем все проблемы сразу
Он поможет похудеть и достичь духовного спокойствия, научит красиво двигаться и чувствовать свое тело, снимет напряжение и зарядит энергией... Словом, решит все проблемы сразу! WDay.ru рассказывает, что представляет собой система упражнений под названием «пилатес» и почему она стала так популярна.
Любимый фитнес звезд
Для большинства звезд занятия фитнесом – почти профессиональная обязанность. Чтобы быть востребованными, они должны держать себя в форме. Вы знаете, какому спорту отдают предпочтение Рене Зельвегер или Мадонна?
Пять упражнений для... удовольствия!
Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.