похудеть быстро

Скоро новый год: пятидневная экспресс-диета

Изнурительные диеты – в прошлом. В моду вошли экспресс-диеты, благодаря которым можно скинуть пару килограммов за несколько дней. Многие не обладают силой воли, чтобы ежедневно питаться по строгому графику, но мы нашли выход. Редакция Woman’s Day вместе с диетологами создала для вас вкусную и полезную пятидневную экспресс-диету.

24 декабря 2015Обсудить8

Похудеть на 4 кг просто! Советы и рекомендации

Плюс или минус 4 кг – привычное дело даже для женщин, которые не склонны к ожирению. Но иногда лишний вес появляется совсем некстати. Слегка похудеть можно, немного изменив привычный образ жизни и рацион питания.

7 мая 2014Обсудить

Полезные свойства овса для похудения

Овес обладает множеством полезных свойств, среди которых способность очищать организм от шлаков и токсинов, а также насыщать его необходимыми витаминами и минералами. Однако чтобы воспользоваться этими свойствами в полной мере, нужно готовить кашу из цельного зерна, а не из обработанного, поскольку при удалении оболочки и зародыша большая часть витаминов и минералов теряется.

30 апреля 2014Обсудить

Худеем за 2 недели. Сжигаем жир быстро и безвозвратно!

Набирая вес годами, многие женщины затем хотят в одночасье, за несколько дней или недель расстаться с ним навсегда и вновь вернуть себе былую стройность. В заблуждение их вводят и многочисленные «звезды», рекламирующие с экранов телевизоров и со страниц глянцевых журналов свои чудодейственные диеты. Если вы настроены решительно и серьезно, подойдите к вопросу похудения, опираясь на базовые знания, которые помогут вам выбрать правильный, быстрый и эффективный метод избавиться от лишних килограммов.

29 апреля 2014Обсудить

Аффирмации для эффективного похудения

Аффирмации – это фразы-формулы, которые помогают человеку закрепить в сознании определенный образ или мысль благодаря многократному повторению. С их помощью можно не только обрести уверенность в себе или избавиться от комплексов, но даже решить проблему лишнего веса.

27 апреля 2014Обсудить

Лучшие способы быстрого снижения веса

Несмотря на то что общие принципы похудения достаточно ясны даже тем, кто далек от диетологии, вера в чудо остается живой. И она подстегивает к поиску быстрых способов восстановления формы, которые действительно существуют, если только ставить перед собой реальные цели. Одним из таких способов являются однокомпонентные диеты.

26 апреля 2014Обсудить

SOS: экстремальные экспресс-диеты

В своем стремлении быстро похудеть на 10 кг многие девушки готовы пойти до конца, при этом выбирая самый короткий и экстремальный путь – экспресс-диеты. При этом они не учитывают, что ни молодость, ни здоровье не могут стать гарантией безопасности таких диет, даже если в их рекламе задействованы популярные звезды эстрады.

28 марта 2014Обсудить

Можно ли быстро похудеть за неделю: рецепты

Любимое платье не сходится, а до ответственной встречи остаются считаные дни? Главное, как говорил Карлсон, спокойствие и только спокойствие. Просто вам пора сесть на диету, которая поможет быстро похудеть. Таких немало, нужно всего лишь выбрать свою.

28 марта 2014Обсудить

Убираем лишние сантиметры с боков и живота с помощью диеты

Живот и бока – основные проблемные зоны, на которых нередко скапливается жир. Легче всего избавиться от него с помощью специально подобранных упражнений, однако для таких целей можно использовать и диеты.

27 марта 2014Обсудить

Меню, рецепты блюд молочной диеты

Диета на молочных продуктах очень популярна, ведь она подходит людям разного возраста и комплекции, способствует оздоровлению организма, предполагает употребление продуктов, богатых витаминами, эффективно помогает похудеть. Противопоказание у нее только одно – индивидуальная непереносимость.

27 марта 2014Обсудить1

Каждый день по 1000 калорий – диета для крепкого здоровья

Если исключить такие объективные причины, как заболевания, лишний вес всегда является следствием переедания, когда вы съедаете больше, чем нужно для поддержания жизненных функций. Самым очевидным способом похудеть является резкое ограничение калорий, например, с привычных 2000 до 1000, но такая диета может не пройти бесследно для вашего здоровья, даже если до этого вы на него не жаловались.

27 марта 2014Обсудить

Лучшие диеты для быстрого похудения за неделю

У вас предвидится ответственное мероприятие (деловая встреча, романтическое свидание), а стрелка весов упорно показывает выше привычного веса? Не переживайте. Сбросить несколько лишних килограммов реально даже за неделю, если придерживаться определенных правил питания и наиболее действующих диет.

26 марта 2014Обсудить

В гармонии с природой - диета по лунному календарю

Если вы не сторонник занятий спортом и изнурительных голодовок, это еще не значит, что вы не сможете избавиться от лишнего веса. Есть простой и в то же время довольно эффективный метод похудения – лунная диета. Его суть заключается в составлении особого рациона, непосредственно связанного с фазами Луны.

26 марта 2014Обсудить

Профессиональные секреты балерин: меню диеты

Хрупкие и изящные балерины вызывают восхищение своей грацией. Неудивительно, что женщины, желающие похудеть, нередко используют именно их диеты. Однако важно помнить, что секрет потрясающей фигуры балерины кроется не только в правильном питании, но и в интенсивных физических нагрузках.

26 марта 2014Обсудить

Простые диеты для ленивых

Если стрелка весов уверенно ползет вверх, не стоит успокаивать себя мыслью об испорченном приборе. Как правило, измерительный аппарат редко врет, а вот лишние килограммы могут появиться даже из-за не вовремя съеденной конфеты или куска бисквита. Но не стоит сразу же паниковать. Сбросить лишние килограммы можно довольно быстро. И без особых усилий и изнуряющих тренировок: для этого и существуют диеты для ленивых.

24 марта 2014Обсудить