простые упражнения

Одна за всех: планка для разных групп мышц

Какие возможности дарит, казалось бы, простое упражнение и какие виды планок бывают, Wday помогли разобраться профессиональные тренеры.

15 сентября 2020Обсудить13

Двойной эффект: парный фитнес

Подружка пришла в гости поболтать, и вы снова планируете обсудить все новости за чаем с плюшками? Мы предлагаем вам провести время веселее и с пользой для тела. Наши постоянные консультанты, тренеры Школы идеального тела #Sekta Ирина Грищенко и Ксения Литвин, показали упражнения на пресс, которые можно делать в паре.

11 мая 2015Обсудить

Эффективные упражнения для похудения

Неотъемлемой частью здоровой программы по потере лишнего веса должны стать упражнения для похудения. Также огромное значение имеет правильное питание. Все это в совокупности позволит достичь превосходных результатов.

7 мая 2014Обсудить