рацион

Эффект булочки: 8 продуктов, которые делают нас несчастными

Иногда причина плохого настроения кроется в нашем рационе. От одних продуктов клонит в сон, от других и вовсе ничего не хочется. А если чуть скорректировать меню, то жизнь вдруг начинает играть новыми красками.

16 апреля 2019Обсудить2

Примерное меню для ребёнка 8 месяцев

Меню для ребёнка 8 месяцев можно дополнять животным белком. В еду необходимо вводить рыбу или мясо. В этом возрасте малышу пора узнать вкус некоторых диетических продуктов.

9 марта 2018Обсудить

Меню ребенка в 1 год и 1 месяц

У годовалого ребенка рацион постепенно расширяется и медленно приближается ко взрослому. Можно знакомить его с новыми овощами и фруктами, все так же мелко измельчая продукты. Когда ребенок будет готов, степень измельчения можно уменьшать.

5 января 2018Обсудить

Меню на неделю ребенка в 3 года

В 3 года меню ребенка должно быть таким же сбалансированным и правильным, как ранее. Считать, что трехлетнему малышу можно есть все без ограничений - ошибка. Именно сейчас могут появиться заболевания ЖКТ из-за чрезмерной нагрузки жирной, острой или тяжелой пищей. Такие продукты ребенку есть нельзя.

5 января 2018Обсудить3

Что можно есть ребенку в год: советы молодым мамам

Когда малыш отпраздновал свой первый юбилей для него начинается новый этап жизни. Меняются привычки, поведение, он стремительно растет, чтобы развивался ему необходимо сбалансированное и разнообразное меню. Молодые родители нередко задаются вопросом, что можно есть ребенку в год, ведь «взрослую пищу» малышу давать, конечно, не следует. Хоть к году детский организм уже способен усваивать сложную пищу, но резко менять рацион не надо. Крохе необходим правильный режим питания, чтобы перестроиться и привыкнуть к новой еде.

2 января 2018Обсудить

Внимание, женщины: сушим мышцы

Женщины, достигшие своего идеального веса, часто не останавливаются на этом и начинают «сушить» мышцы. Благодаря этому мышца получает красивую поджарость и становится более рельефной, поскольку из нее уходит лишняя вода. Существует ряд правил, необходимых для правильной сушки подобного рода.

3 мая 2014Обсудить1

Подбираем эффективную диету: тест

Вместо того чтобы истерически садиться на новую диету, попробуем быть благоразумными. То, что помогло похудеть одной из нас, не обязательно поможет другой – чтобы сбросить пару-тройку килограммов, нужно прежде всего выяснить, откуда они взялись.

25 мая 2009Обсудить18

Дневник поможет похудеть

Американские ученые утверждают, что ведение дневника с детальным перечислением съеденной пищи и подсчетом полученных с ней калорий – великолепное средство для похудения.

11 июля 2008Обсудить3

McDonald’s помогает худеть

Житель штата Вирджиния Крис Колсон (Chris Coleson) сумел в течение полугода похудеть на тридцать шесть килограммов, питаясь исключительно в ресторанах McDonald’s. По словам американца, он выбрал столь неожиданный метод похудения из соображений удобства.

25 июня 2008Обсудить4

Плотный завтрак поможет похудеть

Большинство диетологов сходятся во мнении, что самый важный прием пищи — это завтрак. Теперь это мнение подтверждается и научными данными, которые убедительно доказывают, что путь к стройной фигуре и прекрасному самочувствию лежит как раз через сытный и вкусный завтрак.

19 июня 2008Обсудить6

Жирные мюсли

Докторская колбаса, крекеры, фрукты – все эти, казалось бы, невинные продукты могут быть вредны для здоровья. Причина – скрытые жиры. Чем они опасны? Можно ли уменьшить их вред?

13 января 2008Обсудить11