рацион
Безуглеводная диета: список продуктов, которые можно есть, чтобы похудеть
Эта диета эффективно устраняет подкожный жир и разработана для снижения массы тела. Рассмотрим, в какой еде мало углеводов, какой период нужно придерживаться безуглеводной диеты и как из нее выходить.
Низкоуглеводная диета — оптимальное решение при диабете и для общего похудения
Принцип диеты заключается в поддержании допустимого уровня сахара в крови, что позволяет контролировать аппетит.
Эффект булочки: 8 продуктов, которые делают нас несчастными
Иногда причина плохого настроения кроется в нашем рационе. От одних продуктов клонит в сон, от других и вовсе ничего не хочется. А если чуть скорректировать меню, то жизнь вдруг начинает играть новыми красками.
Примерное меню для ребёнка 8 месяцев
Меню для ребёнка 8 месяцев можно дополнять животным белком. В еду необходимо вводить рыбу или мясо. В этом возрасте малышу пора узнать вкус некоторых диетических продуктов.
Меню ребенка в 1 год и 1 месяц
У годовалого ребенка рацион постепенно расширяется и медленно приближается ко взрослому. Можно знакомить его с новыми овощами и фруктами, все так же мелко измельчая продукты. Когда ребенок будет готов, степень измельчения можно уменьшать.
Меню на неделю ребенка в 3 года
В 3 года меню ребенка должно быть таким же сбалансированным и правильным, как ранее. Считать, что трехлетнему малышу можно есть все без ограничений - ошибка. Именно сейчас могут появиться заболевания ЖКТ из-за чрезмерной нагрузки жирной, острой или тяжелой пищей. Такие продукты ребенку есть нельзя.
Что можно есть ребенку в год: советы молодым мамам
Когда малыш отпраздновал свой первый юбилей для него начинается новый этап жизни. Меняются привычки, поведение, он стремительно растет, чтобы развивался ему необходимо сбалансированное и разнообразное меню. Молодые родители нередко задаются вопросом, что можно есть ребенку в год, ведь «взрослую пищу» малышу давать, конечно, не следует. Хоть к году детский организм уже способен усваивать сложную пищу, но резко менять рацион не надо. Крохе необходим правильный режим питания, чтобы перестроиться и привыкнуть к новой еде.
Внимание, женщины: сушим мышцы
Женщины, достигшие своего идеального веса, часто не останавливаются на этом и начинают «сушить» мышцы. Благодаря этому мышца получает красивую поджарость и становится более рельефной, поскольку из нее уходит лишняя вода. Существует ряд правил, необходимых для правильной сушки подобного рода.
Подбираем эффективную диету: тест
Вместо того чтобы истерически садиться на новую диету, попробуем быть благоразумными. То, что помогло похудеть одной из нас, не обязательно поможет другой – чтобы сбросить пару-тройку килограммов, нужно прежде всего выяснить, откуда они взялись.
Дневник поможет похудеть
Американские ученые утверждают, что ведение дневника с детальным перечислением съеденной пищи и подсчетом полученных с ней калорий – великолепное средство для похудения.
McDonald’s помогает худеть
Житель штата Вирджиния Крис Колсон (Chris Coleson) сумел в течение полугода похудеть на тридцать шесть килограммов, питаясь исключительно в ресторанах McDonald’s. По словам американца, он выбрал столь неожиданный метод похудения из соображений удобства.
Плотный завтрак поможет похудеть
Большинство диетологов сходятся во мнении, что самый важный прием пищи — это завтрак. Теперь это мнение подтверждается и научными данными, которые убедительно доказывают, что путь к стройной фигуре и прекрасному самочувствию лежит как раз через сытный и вкусный завтрак.
Жирные мюсли
Докторская колбаса, крекеры, фрукты – все эти, казалось бы, невинные продукты могут быть вредны для здоровья. Причина – скрытые жиры. Чем они опасны? Можно ли уменьшить их вред?