Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

режим дня

Что такое циркадный ритм, и как он влияет на нашу жизнь

Открываем главный секрет сохранения крепкого здоровья, стабильного сна и нормального веса тела.

8 февраля 2021Обсудить

Как выспаться за 4-5 часов

Все мы знаем еще с детства, что здоровый сон должен длиться 8 часов. Современные ученые считают, что можно находиться в объятиях Морфея всего лишь 4 часа.

8 января 2021Обсудить16

«Иванушкам» — 25 лет: звезды рассказали, как питаются, чтобы так круто выглядеть

В честь юбилея группы «Иванушки International» мы узнали у ее участников, что им помогает поддерживать форму. Андрею Григорьеву-Апполонову, на секундочку, 50 лет!

6 декабря 2020Обсудить

Режим дня ребенка в один год

За свой первый год жизни младенец из беспомощной крохи превращается в активного малыша. Его потребности претерпевают значительные изменения. Как правильно построить режим дня ребенка в один год, чтобы он полноценно развивался, рос крепким и здоровым?

23 июня 2020Обсудить38

Московские власти предложили работать с 6 утра

Идею изменения рабочего графика продвигает заместитель мэра города по вопросам транспорта Максим Ликсутов.

17 июня 2020Обсудить3

Жить по часам: когда пить кофе, чтобы стать счастливее

Чашечка ароматного напитка сразу после пробуждения не поможет вам взбодриться. Потому что всему свое время.

15 августа 2018Обсудить

Что будет, если подавать на стол строго в эти 8 часов

Ученые объяснили, когда нужно есть, чтобы чувствовать себя бодрее и выглядеть лучше.

12 июля 2018Обсудить

Что такое группы кратковременного пребывания в детском саду и как туда попасть

Для ребёнка, впервые очутившегося в детском саду, пребывание с другими детьми может стать настоящим стрессом. Поэтому малыша следует постепенно приучать к посещению учреждения. Для этого и существуют группы кратковременного пребывания в детском саду, или сокращённо ГКП. В них малыши находятся без мамы не более 2–3 часов в день.

6 марта 2018Обсудить6

Занятия, оформление и режим дня в ясельных группах в детском саду

В ясельные группы в детском саду сейчас начинают принимать с двух лет. Многие семьи принимают решение отправить малыша в детский сад, после чего мама выходит из декретного отпуска. Но на практике это большой стресс для мамы и ребенка, поэтому нужно заранее к этому подготовиться, чтобы облегчить задачу.

7 января 2018Обсудить

Три кита: строим идеальный режим дня для школьника

Еще несколько дней назад ваш ребенок вставал с петухами и до самого позднего вечера был полон кипучей энергии. Но пара-тройка осенних недель, и вы снова с невероятным трудом вытаскиваете из-под одеяла бледную сонную моль.

1 сентября 2017Обсудить1

Досчитай до ста: как избавиться от бессонницы?

Ритм жизни в городе ускоряется, времени не хватает, а от стрессов некуда скрыться… Это нередко приводит к бессоннице, которая не дает восстановить силы и становится причиной многих заболеваний. Как вернуть здоровый сон?

22 марта 2017Обсудить3

Есть и спать по науке: 5 вопросов о кормлении и сне малыша

Вот такой у нас режим – наедимся и лежим. Мечта, правда? Но осуществима разве что в случае, если вы котик. А если нет, то наши специалисты расскажут, как надо.

28 января 2017Обсудить

Советы молодым мамам: как приучить ребенка к режиму

Режим дня оказывает влияние на самочувствие, развитие и настроение малыша. Как приучить новорожденного к режиму? Сколько должен спать, гулять и есть маленький ребенок? Все о первых месяцах жизни вашего малыша вы узнаете в этой статье.

14 января 2017Обсудить

Врачи: из-за вредных привычек мам дети страдают ожирением

Кроме того, среди факторов риска — нарушение режима дня и плохой сон.

14 ноября 2016Обсудить5

Наталья Подольская ест все подряд и не толстеет

Певица, участница шоу «Точь-в-точь» поделилась своим режимом.

6 ноября 2016Обсудить