самомассаж
О сути метода и мнениях экспертов касательно его эффективности читайте в материале.
Если вы все еще записываетесь к косметологу при виде новой морщинки, задумайтесь, может быть, пора делать массаж.
Кого сегодня можно удивить массажем? Никого! А массажем, после которого хочется обнять любимого, расцеловать весь мир и прокричать: «Я люблю вас, люди!»? Подруга подарила сертификат на посещение массажа Шиацу, и в назначенный день я пришла в Центр здоровья и красоты «Ева», чтобы, так сказать, подарок не пропал даром. Потому что к этому времени в свои 40 лет побывала в разных салонах города, и чего я только не перепробовала. Да, есть интересные новинки, но по сути у всех все одинаковое – только специалисты и опыт.
Каждый из нас сталкивается с болью: то спина затечет от работы в офисе, то ноги заболят от неудобной обуви. Не у всех есть время и деньги на посещение профессионального массажиста. Но выход есть! Тренер компании Body + Mind NYC Сьюлин Силбар и директор по физиотерапии NY SportsMed & Physical Therapy Люк Бонджорно уверены: чтобы расслабить мышцы и избавиться от боли, не обязательно разоряться, есть 11 простых способов снять напряжение и снова почувствовать себя здоровым. Чтобы сделать это, вам не понадобится никакое специальное оборудование, только руки, парочка теннисных мячей и валик.
Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи – есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня и провести это время с пользой.
Глоток травяного чая, аромат эфирного масла, самомассаж энергетических точек или сложенная из пальцев мудра... Иногда, чтобы взбодриться, достаточно самых простых и доступных средств.
Массаж улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, повышает тонус организма и поднимает настроение. Не хватает времени или денег на поход к профессионалу? Научитесь делать массаж самостоятельно.
Уже середина рабочего дня, а вам никак не удается сосредоточиться, и не помогают ни кофе, ни открытое окно? Точечный самомассаж — хороший способ взбодриться.
Ведущий стилист Бен Скервин разработал пошаговый массаж кожи головы, благодаря которому волосы становятся блестящими. Наслаждайтесь!
Нелегко на сердце, голова кругом, от дел и хлопот сбились с ног? Для вас найдется особый массаж, чтобы вновь обрести легкость и энергию.
Отопление, обогреватели, бесконечный горячий чай и мысли о хоть какой-нибудь шубе в октябре - все это так материально! Будьте выше: согрейтесь сами.
Научиться самостоятельно помогать себе, воздействуя на определенные биологически активные точки, вполне по силам любому из нас, считают специалисты-рефлексологи.