самомассаж
Подтянуть овал лица за месяц до Нового года: упражнения для самомассажа
Совместно с Марией Фадеевой, соосновательницей студий лифтинг-массажа лица Face Fit и первым тренером по самомассажу лица в России, мы предлагаем комплекс упражнений для идеального овала лица.
10 способов не спать на работе
Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи — есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня. О них рассказал эксперт.
Целлюлит, отеки и омоложение: выбираем массаж по типу проблемы
Вместе со специалистом разбираемся в видах массажа, направленных на решение определенных задач.
Японский метод коррекции фигуры с помощью валика из полотенца
О сути метода и мнениях экспертов касательно его эффективности читайте в материале.
Как изменить лицо и тело с помощью самомассажа
Если вы все еще записываетесь к косметологу при виде новой морщинки, задумайтесь, может быть, пора делать массаж.
Самомассаж: 11 способов расслабиться
Каждый из нас сталкивается с болью: то спина затечет от работы в офисе, то ноги заболят от неудобной обуви. Не у всех есть время и деньги на посещение профессионального массажиста. Но выход есть! Тренер компании Body + Mind NYC Сьюлин Силбар и директор по физиотерапии NY SportsMed & Physical Therapy Люк Бонджорно уверены: чтобы расслабить мышцы и избавиться от боли, не обязательно разоряться, есть 11 простых способов снять напряжение и снова почувствовать себя здоровым. Чтобы сделать это, вам не понадобится никакое специальное оборудование, только руки, парочка теннисных мячей и валик.
Скорая помощь для тела и души
Глоток травяного чая, аромат эфирного масла, самомассаж энергетических точек или сложенная из пальцев мудра... Иногда, чтобы взбодриться, достаточно самых простых и доступных средств.
7 правил самомассажа
Массаж улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, повышает тонус организма и поднимает настроение. Не хватает времени или денег на поход к профессионалу? Научитесь делать массаж самостоятельно.
Последний шанс проснуться и поработать
Уже середина рабочего дня, а вам никак не удается сосредоточиться, и не помогают ни кофе, ни открытое окно? Точечный самомассаж — хороший способ взбодриться.
Массаж для сияющих волос
Ведущий стилист Бен Скервин разработал пошаговый массаж кожи головы, благодаря которому волосы становятся блестящими. Наслаждайтесь!
Массажи для души и тела
Нелегко на сердце, голова кругом, от дел и хлопот сбились с ног? Для вас найдется особый массаж, чтобы вновь обрести легкость и энергию.
Экспресс-стимуляция
Отопление, обогреватели, бесконечный горячий чай и мысли о хоть какой-нибудь шубе в октябре - все это так материально! Будьте выше: согрейтесь сами.
Акупунктура: в самую точку
Научиться самостоятельно помогать себе, воздействуя на определенные биологически активные точки, вполне по силам любому из нас, считают специалисты-рефлексологи.