Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

скандинавская ходьба

Почему бег вреден для здоровья и чем его можно заменить

Культура бега захватила миллионы. Марафоны и селфи на беговых дорожках – популярно, модно, полезно для здоровья. Однако у бега, как и у любого другого вида спорта, есть противопоказания. Неправильная техника бега приводит к травмам и осложнениям. О пользе и вреде бега, а также существующей приятной альтернативе рассказывает тренер outdoor фитнес-клуба Sportules Дарья Гойхман.

17 сентября 2018Обсудить

Раскрыт секрет идеальной фигуры 43-летней Высоцкой

Залог красоты и здоровья популярной актрисы – скандинавская ходьба.

11 мая 2017Обсудить

Миф или реальность? Можно ли похудеть, проходя 10 тысяч шагов в день

Американский ученый выступил против расхожего фитнес-мифа. А мы выяснили, что на этот счет думают спортсмены.

26 февраля 2017Обсудить1

Почему и сколько калорий сжигаются при ходьбе?

В последнее время большой интерес у желающих похудеть вызывает вопрос о том, как совместить этот процесс с физическими нагрузками, повышающими эффективность любой диеты, поскольку время на посещение спортивных залов имеется не у всех. Выяснилось, что сжечь калории и одновременно подкачать мышцы можно и в процессе ходьбы, а уж для нее-то время всегда можно найдется, хотя бы по дороге на работу или обратно. Но вот насколько действенен этот метод?

15 мая 2014Обсудить