способы похудения

Что делать, если вес стоит на месте

Процесс похудения занимает длительное время. Сначала килограммы уходят легко, но рано или поздно наступает такой момент, когда на весах, несмотря на диету и тренировки, замирает одна и та же цифра. Это явление называется «эффект плато», и, чтобы его преодолеть, придется пересмотреть подход к питанию.

8 июля 2020Обсудить9
Гречка, фитнес и любовь: рецепты стройности от нижегородских телезвезд

Январь был богат на праздники и гастрономические изыски, а впереди весна, когда увеличившиеся объемы не спрячешь под теплой одеждой. Как привести себя в норму, рассказывают нижегородские телезвезды, которых экран стимулирует поддерживать форму круглогодично.

7 февраля 2017Обсудить
Похудеть на «слабо»

Жительница Казани Екатерина Саксонова делится своим рецептом стройности.

15 июля 2014Обсудить
Диета «Дружба» Татьяны Малаховой: принципы сочетания продуктов и составления меню

Среди множества диет сложно выбрать ту, которая подойдет именно вам. Однако некоторые способы похудеть привлекают к себе больше внимания из-за широкого освещения в прессе. К таким диетам относится метод похудения Татьяны Малаховой.

27 марта 2014Обсудить1
Хочу похудеть! Правильная постановка цели и задачи

Вместе с ростом благосостояния населения растет и потребление калорий. Все больше людей в развитых странах страдает от лишнего веса. И в ситуации, когда человека постоянно окружают пищевые соблазны, особенно важной становится правильная постановка цели. При уверенности в себе и грамотном настрое худеть становится легче.

18 февраля 2014Обсудить
ТОП-8: самые безумные диеты прошлого

Наши далекие предки тоже страдали от лишнего веса и для борьбы с ним использовали все доступные для их времени способы и средства.

25 февраля 2009Обсудить19