Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

тренировка

Фигура Марго Робби: секреты питания и тренировок

Австралийская актриса — одна из самых красивых женщин современного кинематографа. У Марго Робби невероятная фигура и потрясающая внешность. Для того чтобы держать себя в уникальной форме, девушке не нужны особенные усилия. И все же несколько секретов она выдала.

9 июня 2021Обсудить

Фитнес зимой: 5 эффективных упражнений на открытом воздухе

Эксперт поделился базовым комплексом упражнений на проработку основных групп мышц на улице, который можно выполнить по пути в магазин.

5 февраля 2021Обсудить

Домашняя тренировка для тех, кто работает за компьютером

О том, как не допустить снижения активности на карантине рассказал (и показал!) олимпийский призёр Антон Голоцуцков.

22 апреля 2020Обсудить1

Ребенок вместо штанги: 5 домашних тренировок для мам

Спортзалы в Москве и Петербурге ушли на карантин. Что делать, чтобы не растерять форму за время вынужденного простоя? Тренироваться вместе с детьми — и тренерами-мамочками из «Инстаграма».

25 марта 2020Обсудить

Как тренировать память у детей дошкольного возраста

В играх для детей для памяти используют разные способы запоминания информации. Малыши сохраняют визуальные, звуковые слуховые или тактильные блоки данных.

8 марта 2018Обсудить

Пошла за костюмом, а купила пижамку: Нюша похвасталась обновкой

Подписчиков удивило, в каком виде певица пришла в тренажерный зал.

6 декабря 2017Обсудить2

Как привести себя в форму, уделяя зарядке всего 7 минут в день

Каждый из нас хочет иметь привлекательное тело, однако не всегда выпадает возможность найти время на ежедневную зарядку. Теперь у вас не будет отговорок. Книга с говорящим названием «7 минут на фитнес» содержит упражнения на каждый день, которые помогут привести ваше тело в порядок.

12 ноября 2016Обсудить2

Для тех, кто не может похудеть: тренировки по типам фигуры

Многие женщины сталкиваются с тем, что годами сидят на диетах, занимаются в спортзале, но назойливые сантиметры не уходят в нужных местах. Редакция Woman's Day и Елена Санжаровская, популярный фитнес-тренер и консультант по правильному питанию, в рамках программы Wellness Прокачка Oriflame выяснили, как определить тип фигуры и подобрать к нему тренировки.

1 сентября 2016Обсудить6

Тренируйся: 100 лет фитнеса за минуту

Скромные упражнения в длинном платье или активная аэробика в облегающем трико? Посмотри эволюцию фитнеса и определи свой любимый тип тренировок.

31 августа 2016Обсудить

Энциклопедия тренировок: выбери свою

В тренировках главное что? Главное – системность! Посещение тренировок время от времени, за неделю до важного свидания и за три дня до вылета на курорт – это все ерунда, конечно. Даже просто чтобы поддерживать себя в уже существующей форме, необходимо заниматься раз в неделю (шепотом: если вам больше 25).

30 мая 2016Обсудить