тренировки в домашних условиях
Как накачать ягодицы и не перекачать ноги: любимое упражнение моделей
С таким упражнением твоя попа станет самой упругой и округленной.
Как избавиться от дряблых рук и жира в области подмышек: упражнения на 5 минут в день
Представляем комплекс для изящных и подтянутых рук.
Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть
Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда — это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели.
5 новомодных гаджетов для спорта, популярных в Европе
Во времена карантинов и закрытых фитнес-студий весь мир искал спасения от недостатка физической активности в онлайн-тренингах и покупке спортивных приспособлений для домашнего пользования. Вот несколько трендовых приборов для всех тех, кто открыл для себя в уходящем году тренировки на дому.
6 упражнений на ягодицы и пресс для ленивых
Фитнес-эксперт поделился упражнениями, которые вы сможете выполнять, даже лежа в кровати за просмотром сериалов.
Идеальный пресс за 15 минут: позы йоги, которые повторит даже новичок
Времени на то, чтобы привести тело в идеальную форму перед наступлением 2021 года, остается все меньше. Но спортивные эксперты Wday.ru уверены, что нет ничего невозможного.
52-летняя Валерия вызывает зависть своим идеальным прессом
И как только певице удается держать себя в такой форме?
Как снять напряжение в разных частях тела с помощью йоги
Оздоровительные позы, которые улучшат ваше самочувствие.
AntiGravity йога: как подготовиться новичкам в домашних условиях
Эксперт рассказал, как самостоятельно подготовиться к занятиям, которые проводятся в фитнес-клубах на гамаках.
5 тренировок для сочных ягодиц от ангелов Victoria’s Secret
Рассказываем о любимых тренировках моделей с идеальной фигурой, которые не займут у вас больше 20 минут в день.
5 упражнений, которые помогут стать выше ростом
Полезный комплекс для тех, кто хотел бы немного подрасти.
Лайфхак дня: Холли Берри показала, как использовать сына для тренировки
Берем пример с находчивой спортивной мамы!
Эксперимент: как изменится тело, если отказаться от лифта
Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.
Почему нельзя долго стоять в планке утром
Некоторые врачи не рекомендуют делать планку дольше 10 секунд!
5 упражнений с «бытовыми» утяжелителями для идеального тела
Штангу, гантели и другой спортинвентарь можно заменить бутылками с ополаскивателем или книгами.