тренировки в домашних условиях
Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.
Некоторые врачи не рекомендуют делать планку дольше 10 секунд!
Штангу, гантели и другой спортинвентарь можно заменить бутылками с ополаскивателем или книгами.
Врач-реабилитолог рассказал, на что надо обратить внимание, возвращаясь к активному образу жизни.
Ежедневно выполняйте эти три упражнения и уже через пару недель заметите существенные изменения.
Актер знает, как разнообразить домашнюю тренировку.
Как заниматься спортом во время карантина и при этом не навредить себе, читателям Wday рассказывает онлайн-тренер по фитнесу Катя Викс.
Мы собрали для вас лучшие (и главное — бесплатные!) спортивные тренировки и приложения для занятий на карантине.
Фитнес-тренер Екатерина Демидова подобрала упражнения, выполнение которых позволит добиться заветного просвета между ног.
О том, как не допустить снижения активности на карантине рассказал (и показал!) олимпийский призёр Антон Голоцуцков.
Очаровательный малыш заменяет певцу спортинвентарь.
Певица на личном примере показала эффективный метод борьбы с хандрой.
Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.
Видеоинструкция, с помощью которой вы можете заниматься, где и когда удобно.
Текст написала наша читательница Наталья Кузьмич, и он оказался так хорош, что мы решили его опубликовать.