Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

тренировки в домашних условиях

Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть

Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда — это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели.

19 февраля 2021Обсудить2

5 новомодных гаджетов для спорта, популярных в Европе

Во времена карантинов и закрытых фитнес-студий весь мир искал спасения от недостатка физической активности в онлайн-тренингах и покупке спортивных приспособлений для домашнего пользования. Вот несколько трендовых приборов для всех тех, кто открыл для себя в уходящем году тренировки на дому.

17 января 2021Обсудить

6 упражнений на ягодицы и пресс для ленивых

Фитнес-эксперт поделился упражнениями, которые вы сможете выполнять, даже лежа в кровати за просмотром сериалов.

5 января 2021Обсудить

Идеальный пресс за 15 минут: позы йоги, которые повторит даже новичок

Времени на то, чтобы привести тело в идеальную форму перед наступлением 2021 года, остается все меньше. Но спортивные эксперты Wday.ru уверены, что нет ничего невозможного.

26 декабря 2020Обсудить1

AntiGravity йога: как подготовиться новичкам в домашних условиях

Эксперт рассказал, как самостоятельно подготовиться к занятиям, которые проводятся в фитнес-клубах на гамаках.

20 ноября 2020Обсудить

5 упражнений, которые помогут стать выше ростом

Полезный комплекс для тех, кто хотел бы немного подрасти.

12 ноября 2020Обсудить

Почему нельзя долго стоять в планке утром

Некоторые врачи не рекомендуют делать планку дольше 10 секунд!

21 июня 2020Обсудить

5 упражнений с «бытовыми» утяжелителями для идеального тела

Штангу, гантели и другой спортинвентарь можно заменить бутылками с ополаскивателем или книгами.

18 июня 2020Обсудить