тренировки в домашних условиях
Лайфхак дня: Холли Берри показала, как использовать сына для тренировки
Берем пример с находчивой спортивной мамы!
Эксперимент: как изменится тело, если отказаться от лифта
Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.
Почему нельзя долго стоять в планке утром
Некоторые врачи не рекомендуют делать планку дольше 10 секунд!
5 упражнений с «бытовыми» утяжелителями для идеального тела
Штангу, гантели и другой спортинвентарь можно заменить бутылками с ополаскивателем или книгами.
Выходим из самоизоляции правильно: что нужно знать
Врач-реабилитолог рассказал, на что надо обратить внимание, возвращаясь к активному образу жизни.
Упражнения для здоровой спины на 5 минут
Ежедневно выполняйте эти три упражнения и уже через пару недель заметите существенные изменения.
Вместе веселее: Шварценеггер занимается спортом с ослицей
Актер знает, как разнообразить домашнюю тренировку.
Правила домашних тренировок, которым важно следовать
Как заниматься спортом во время карантина и при этом не навредить себе, читателям Wday рассказывает онлайн-тренер по фитнесу Катя Викс.
13 онлайн-курсов по фитнесу, которые сотворят чудо с твоим телом
Мы собрали для вас лучшие (и главное — бесплатные!) спортивные тренировки и приложения для занятий на карантине.
5 минут в день: упражнения на внутреннюю поверхность бедра
Фитнес-тренер Екатерина Демидова подобрала упражнения, выполнение которых позволит добиться заветного просвета между ног.
Домашняя тренировка для тех, кто работает за компьютером
О том, как не допустить снижения активности на карантине рассказал (и показал!) олимпийский призёр Антон Голоцуцков.
Влад Топалов сгоняет брюшко с помощью годовалого сына
Очаровательный малыш заменяет певцу спортинвентарь.
Чтобы нравиться котам: певица Елка делает дома макияж и зарядку
Певица на личном примере показала эффективный метод борьбы с хандрой.
Фитнес на карантине: 7 лучших тренировок моделей и блогеров
Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.
Тренировки дома: как рассчитать нагрузку и не перетрудиться
Видеоинструкция, с помощью которой вы можете заниматься, где и когда удобно.