тренировки

Фитнес на карантине: 7 лучших тренировок моделей и блогеров

Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.

30 марта 2020Обсудить3
Сдулись: звезды, которые сильно похудели

Правильное питание, изнурительные тренировки, отказ от сладкого. Редакция Wday.ru собрала топ звезд, которые своим примером доказывают, что похудеть на 10, 20, 30 и любое количество килограммов абсолютно реально.

11 марта 2020Обсудить20
Тест: какой вид спорта вам подходит по темпераменту

Чтобы выбрать подходящий для себя вид фитнеса, необходимо учитывать тип темперамента, тогда занятия будут в радость и принесут больше пользы. Не секрет, что тип нервной системы, темперамент, играет важную роль в формировании нашего поведения и интересов. Склонность к определенному типу физических нагрузок тоже во многом зависит от темперамента. Если один человек может долго заниматься однообразной работой и легко концентрируется, то другой едва может усидеть на месте и любит смену деятельности. Широко известны четыре типа темперамента, выведенные еще древнегреческим целителем Гиппократом, — холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Какой вид фитнеса подходит каждому из них, расскажем вместе с международным фитнес-презентером, популярным тренером и фитнес-экспертом компании Herbalife Павлом Фатыховым.

18 февраля 2020Обсудить4
Сколько нужно тренироваться, чтобы «отработать» десерт

Теперь можно не ругать себя за кусочек шоколадки, а просто потеть в спортзале.

23 сентября 2019Обсудить
Как тренировки barre помогли мне похудеть на 5 кг

Если вы не любите ходить в спортзал, эта тренировка станет настоящим спасением в борьбе с лишними килограммами.

21 сентября 2019Обсудить
10 тысяч шагов VS 5 минут интервального тренинга: что лучше

Разбираемся в эффективности самого модного направления в фитнесе.

28 августа 2019Обсудить
7 мифов о занятиях физкультурой и фитнесом

Что хуже — часами лежать на диване или напрягаться в спортклубе?

18 августа 2019Обсудить10
В чем заниматься спортом: топ-5 вещей

Если в фитнес-мире вы новичок, то обязательно должны узнать, в какой одежде лучше всего тренироваться!

28 июня 2019Обсудить
Как заниматься спортом, если спортзал не ваша история

Откладывать тренировки только из-за того, что вам не нравится ходить в тренажерный зал, больше не модно.

19 июня 2019Обсудить
Может ли ходьба заменить спорт и помочь сбросить лишний вес

Многие уверены, что достаточно лишь правильного питания и неспешных прогулок для идеальной фигуры. Разбираемся, так ли это, вместе с экспертом.

2 июня 2019Обсудить3
Почему долгие тренировки вредят вашему здоровью

И сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть и обзавестись кубиками на прессе?

2 мая 2019Обсудить1
Кейт Миддлтон показала плоскую фигуру

Герцогиня никогда не отличалась пышными формами, но сейчас они вообще исчезли.

28 февраля 2019Обсудить7
Как похудить мужа: 6 действенных советов

Если у него нет мотивации, чтобы заняться собой и наконец-то начать худеть, пора вам взять все в свои руки.

14 февраля 2019Обсудить