тревога

Страх опаснее вируса: учимся бороться с тревожными мыслями

Сегодня все мы столкнулись с серьезной проблемой. Неопределенность пугает и волнует, а воображение рисует катастрофические сценарии и удручающие прогнозы. Но если вы отнесетесь критически к своим мыслям, то поймете, что происходящее у вас в голове на самом деле в разы страшнее действительности.

16 мая 2020Обсудить

Как справиться с чувством тревоги и беспричинным страхом

Любой человек в той или иной степени подвержен временному беспокойству и страхам. Очень часто тревога возникает по поводу ожидаемых событий, связанных с работой, учебой или с отношениями. Но некоторым знакомо и беспричинное чувство страха, которое появляется неожиданно, без всякого видимого повода. Как справиться с чувством тревоги и страхом?

7 февраля 2014Обсудить10

Сохранить спокойствие во время стресса

Все люди реагируют на давление внешних обстоятельств по-разному – вы можете не проявлять склонности к истерикам, чувствовать себя спокойно в стрессовой ситуации, но она все равно наносит ущерб здоровью. Узнайте, как сберечь свои нервы.

27 апреля 2009Обсудить2

Как избежать «сердечных» проблем

Если в моменты гнева вы чувствуете, как внутри все закипает, кровь приливает к лицу, а горло сжимается – это значит, что вы входите в группу риска. И если не научитесь себя контролировать, то вполне можете заработать инфаркт. WDay.ru расскажет, как этого избежать.

7 апреля 2009Обсудить1

Черпать силы в своих переживаниях

В человеческой жизни много тревог и мало определенности – но этим-то она и интересна! Экзистенциальная психология призывает нас понять значение своих переживаний, чтобы научиться видеть смысл и находить вдохновение в сегодняшнем дне.

9 ноября 2006Обсудить