упражнения для похудения

Одна лишь польза: можно ли похудеть, занимаясь йогой

Спокойная практика может быть такой же эффективной, как и кардиотренировки. Мы не верили, но эксперт нас убедил.

7 марта 2019Обсудить
Самые модные спортивные тренировки, на которые стоит записаться

Вы дали себе обещание заняться спортом? Мы поможем подобрать новый вид спорта, который вам будет интересно посещать.

13 января 2018Обсудить4
Упражнения с канатом: что это и почему поможет похудеть

Наверное, вы видели, как это упражнение делают многие знаменитости и задавались вопросом, что это такое. Мы подробно расспросили тренера об упражнении и узнали, кому его надо делать.

26 ноября 2017Обсудить
Популярные тренировки, от которых вы не похудеете

Мы все занимаемся спортом ради красивой и подтянутой фигуры, но есть спортивные тренировки, которые абсолютно бессмысленны в вопросе похудения.

25 ноября 2017Обсудить
Готовим тело к лету: тренируемся с любимыми!

В преддверии пляжного сезона хочется скорее привести свою фигуру в форму без особых денежных и временных затрат.

18 мая 2017Обсудить
Соединяем все: спортивная диета для сжигания жира и физические упражнения

Похвастаться идеальным весом может не каждый. Как среди женщин, так и среди мужчин особой популярностью пользуется спортивная диета по сжиганию жира. Это не только строго регламентированное питание, но и комплекс необходимых упражнений.

31 декабря 2016Обсудить
Худеем дома с помощью калланетики

Какие упражнения считаются самыми эффективными и как следует заниматься начинающим?

24 августа 2015Обсудить
Плоский животик к лету: 3 упражнения для стройности

Три победительницы конкурса Woman’s Day проверяют на себе систему тренировок «Школы идеального тела #Sekta». 9-недельный курс подошел к своей середине. Девушки поделились впечатлениями и показали самые эффективные, на их взгляд, упражнения. Смотри, учись и делай дома – до лета остались считаные недели!

6 мая 2015Обсудить
Топ-10 эффективных утренних упражнений от Школы идеального тела #Sekta

Наши конкурсантки продолжают заниматься в Школе идеального тела #Sekta и уже добились первых результатов! Woman’s day тем временем узнал, какие упражнения можно делать с утра во время зарядки.

20 апреля 2015Обсудить1
Приводим себя в порядок: простые упражнения для гибкого и упругого тела

Пришло время выйти из праздничного состояния, полного застолий с вкуснейшими яствами. К тому же, лучше начинать готовить себя к пляжному сезону не за один месяц! Руководитель и участницы группы поддержки хоккейного клуба «Ижсталь» продемонстрировали мастер-класс по созданию идеального тела специально для читательниц Woman's Day

12 января 2015Обсудить
Список упражнений для уменьшения объема бедер: советы, отзывы

Чрезмерно объемные бедра могут портить пропорции фигуры. Сделать их более стройными и подтянутыми может правильно составленный комплекс упражнений. В проработке нуждаются все мышцы – передней, задней и внутренней поверхности бедра. Уделяйте занятиям не менее 15 минут ежедневно, дополнив тренировки спортивной ходьбой и занятиями на тренажерах.

8 мая 2014Обсудить
Машку – за ляжку! Топ-5 упражнений для похудения

Похудеть и привести тело в порядок помогают не только жесткие диеты, но и регулярные занятия спортом. При этом не обязательно часами просиживать в спортивных залах и фитнес-клубах, ведь заметный результат можно получить и во время тренировки в домашних условиях. Достаточно включить в программу всего пять, но весьма эффективных упражнений для похудения ног и бедер.

24 апреля 2014Обсудить
Легкий способ похудеть

Похудеть без усилий мечтают многие. Если вы считаете, что тяжелые физические нагрузки и жесткие ограничения в питании вам не подходят, пойдите другим путем. Действуйте постепенно и планомерно - изменив пищевые привычки, увеличив физическую активность и уделяя внимание своему телу, вы сможете заставить стрелку весов двинуться в обратном направлении.

26 марта 2014Обсудить