Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

упражнения для пресса

Идеальный пресс за 15 минут: позы йоги, которые повторит даже новичок

Времени на то, чтобы привести тело в идеальную форму перед наступлением 2021 года, остается все меньше. Но спортивные эксперты Wday.ru уверены, что нет ничего невозможного.

26 декабря 2020Обсудить1

Кубики за 5 минут в день: упражнения для идеального пресса

Мечтаете о животе, как у ангелов Victoria’s Secret? Тогда рекомендуем приступить к выполнению тренировки от нашего эксперта как можно быстрее.

21 октября 2020Обсудить

Убираем жир внизу живота

Как убрать низ живота – одну из проблемных зон в женской фигуре? Избыток жировых отложений и слабые мышцы пресса делают низ живота слишком объемным и отвислым, что вредит не только внешности, но и здоровью. Привести фигуру в порядок помогут сбалансированная диета и комплекс упражнений. Особое внимание стоит уделить нижней части живота: именно она поддается проработке сложнее всего.

28 марта 2014Обсудить

Хотите упругий гладкий живот? Упражнения для накачивания пресса

Красивый, плоский, подтянутый живот, даже если таковым вас не наградила природа, при желании можно сформировать. Главное при этом - правильно питаться, ухаживать за кожей тела и регулярно выполнять несложные упражнения.

27 марта 2014Обсудить

Тренируем пресс с использованием роликов

Существует множество различных упражнений и тренажеров для тренировки мышц пресса, но в домашних условиях удобно и эффективно использовать гимнастический ролик – специальный снаряд в виде колеса с ручками. Чтобы заниматься с роликом, нужно прилагать большие усилия, кроме того, такие упражнения помогают укрепить мышцы рук, плеч и ног.

23 марта 2014Обсудить

Можно ли убрать живот за две недели?

Жировые отложения в области живота – это не только эстетическая проблема. На талии очень часто скапливается так называемый внутренний жир, который провоцирует проблемы с сосудами, сердцем, органами малого таза.

4 марта 2014Обсудить