упражнения

Упражнения для красивых рук

Несколько простых упражнений, добавленных к тренировке, помогут сделать ваши руки подтянутыми и изящными.

8 марта 2009Обсудить2

Плоский живот? Легко!

Лишние сантиметры на животе и талии - самые упрямые. Но если сочетать силовые тренировки и кардионагрузки, и их можно «прогнать»!

16 февраля 2009Обсудить9

Противостоим стрессу

Урезали зарплату, получили взбучку от начальника или по дороге на работу крайне неудачно наступили в лужу? Или все вместе? После такого стресса нормальной работы не получится, как ни крути. WDay.ru предлагает 5 способов противостояния стрессу прямо на рабочем месте.

3 февраля 2009Обсудить5

Вес: непрерывный прогресс

Поддерживать свой вес в пределах нормы — задача, по сложности сопоставимая с пресловутым хранением домашнего очага.

20 ноября 2008Обсудить2

Откуда растут ноги

Присматривая себе к отпуску новый купальник, некоторые в первую очередь покупают парео: бедра должны быть прикрыты любой ценой, а сам купальник – дело десятое. Потому что, как показывает зеркало, превратить эти ягодицы в круглые и крепкие под силу только пластическому хирургу. Ой ли? Чуть-чуть помашите ногами с WDay.ru и Fitn.ru - и к отпуску сможете разгуливать по пляжу, ни во что не кутаясь!

7 июня 2008Обсудить2