Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

витамины в продуктах

Витамин С: где содержится и чем полезен

Витамин С, или аскорбиновая кислота, — один из самых важных и необходимых витаминов для человека. Если он не поступает в организм, то это грозит серьезными проблемами для здоровья. Но обо всем по порядку.

6 мая 2021Обсудить2

Как правильно принимать витамины группы В: советы врача

Все витамины важны для нашего организма, так как каждый из них выполняет определенную функцию. Давайте поговорим о витаминах группы В. Как долго можно принимать витамины группы В и как делать это правильно, рассказываем в материале.

15 марта 2021Обсудить

Как правильно есть инжир

Чем полезен инжир и как правильно есть этот сладкий плод — с кожурой или без?

15 января 2021Обсудить

Как правильно принимать железо в таблетках?

Дефицит железа возможен у каждой третьей женщины на земле, при этом у мужчин этот показатель ниже в два раза. Заниженное содержание железа часто наблюдается у детей раннего возраста, а также у беременных. Если вы узнали, что уровень железа в организме занижен, то не стоит заниматься самолечением, так как переизбыток этого элемента чреват негативными последствиями. Как принимать препараты железа, чтобы не навредить здоровью?

5 января 2017Обсудить4

Весенний авитаминоз - не поддаваться!

Весной организм выходит из состояния «спячки». Обменные процессы активизируются, и чтобы поддерживать привычный ритм жизни, требуется больше питательных веществ и витаминов. А их-то зачастую и не хватает. Вот тогда приходит время вспомнить про страшное слово «авитаминоз».

5 марта 2009Обсудить2

Питание и иммунитет: ешьте и не болейте!

Скоро зима, а значит – самое время готовить свой организм к наступлению холодов. И совсем не обязательно сейчас бежать в аптеку и скупать пачками поливитамины. Подкрепить иммунитет помогут обычные продукты питания – ешьте и не болейте!

8 октября 2008Обсудить4

Витамины в продуктах питания и как их сохранить

Летом основной запас витаминов мы получаем через пищу. Но какие именно продукты содержат определенный набор витаминов? И какие факторы влияют на содержание витаминов в еде, которую мы готовим?

21 мая 2008Обсудить3