витамины

В кожуре или без: как лучше варить овощи с пользой для здоровья

Оказалось, некоторые овощи и вовсе не стоит варить — после тепловой обработки они становятся более калорийными и менее полезными.

11 августа 2020Обсудить
Где ты, солнце: 10 признаков того, что вам недостает витамина D

Обычно мы получаем витамин D, обеспечивающий крепость костей и сильный иммунитет, с лучами солнца и из пищи. Однако если его перестает хватать, например, в темное время года, то это может весьма негативно сказаться на нашем здоровье.

16 января 2020Обсудить1
Правила зимних витаминов: в каких продуктах больше пользы

На календаре еще осень, а за окном — полноценная зима. Главным вопросом здоровья становятся иммунитет и витамины, которые его поддерживают. Где их стоит искать, а где их нет по определению — редакция Wday.ru выбрала и самые полезные сезонные продукты, и те, от которых лучше пока отказаться.

5 ноября 2019Обсудить1
11 омолаживающих витаминов, которые нужно добавить в рацион

Биологи объясняют, что поможет сделать вашу кожу идеальной.

17 августа 2019Обсудить
7 питательных веществ, которых чаще всего не хватает организму

Они абсолютно необходимы для хорошего здоровья. Большинство из них можно получить благодаря сбалансированной пище.

2 марта 2019Обсудить2
В поисках солнца: продукты, где много витамина D

Зима на исходе, а вместе с ней и наши силы. А все из-за нехватки солнца и витамина D, которые отвечают за хорошее настроение и энергичность.

19 февраля 2019Обсудить4
10 советов, которые помогут болеть реже

Простуда и болезни отнимают много времени и сил, а жить без различных недомоганий, кажется, невозможно. Или возможно? Какие секреты скрывают люди, которых проблемы со здоровьем никак не касаются.

22 января 2019Обсудить
Эксперт рассказал, почему талия в 80 см вредит вашему здоровью

Сердце, сосуды, холестерин, давление – вот основной набор активно обсуждаемых сегодня проблем со здоровьем человека. Мы поговорили с врачом-терапевтом, профессором, доктором медицинских наук Галиной Барышниковой и выяснили основные секреты сердечного здоровья. Как же сохранить сердце, сосуды и молодость?

10 января 2019Обсудить
17 причин съесть мандарин

Самый новогодний фрукт несет с собой яркий цитрусовый аромат, настроение праздника и сочный вкус. И это еще не все!

27 декабря 2018Обсудить14
Какими продуктами запастись сейчас, чтобы не болеть зимой

Холода не за горами, а значит, самое время позаботиться о витаминах и своем иммунитете. Тем более что найти на прилавках магазинов полезные овощи и фрукты сейчас не проблема.

8 октября 2018Обсудить1
Эти 8 продуктов нужно есть каждый день

Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами, не обязательно следовать какому-то сложному режиму питания. Достаточно каждый день включать в свой рацион эти восемь продуктов.

20 сентября 2018Обсудить17