Знаменитая телеведущая продемонстрировала стройное подтянутое тело, отличную растяжку и поделилась секретами красоты. Учитесь, девочки, ведь Ларисе Вербицкой — 59!
Все чаще на просторах интернета начали появляться исследования о том, что йога – это не только не панацея, но и нередко приносящее вред здоровью занятие.
Личный опыт корреспондента wday.ru, как занятия йогой способны изменить жизнь.
Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и плоский живот. Но где найти время на поход в фитнес-центр или зарядку в домашних условиях? Wday.ru отвечает: в дУше! Рассказываем, как сделать очень простое, но эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота — вакуум.
Разбираемся в самых модных направлениях.
Спокойная практика может быть такой же эффективной, как и кардиотренировки. Мы не верили, но эксперт нас убедил.
Восток – дело тонкое, а человеческий организм – еще сложнее. Я не раз читала, что занятия восточными практиками могут принести вред, но не верила. Пока не убедилась в этом на личном опыте.
Почему эта тренировка является такой популярной и какая от нее польза? Эксперт рассказал все тонкости Antigravity.
Сразу успокоим: пробежки под моросящим дождем мы предлагать не будем.
Наша читательница Ирина Исрафилова воплотила в жизнь мечту любительниц истории Элизабет Гилберт, отправившись за осознанием в Индию. Ее личный опыт читайте на портале Wday.ru.
Самой яркой американской поп-диве XX века 16 августа уже 60!
Папарацци подловили модель после занятий йогой.
Спойлер: не все, а точнее вообще никто не знает, что за размером XS скрываются целлюлит и жирок на животе.
В представлении многих людей медитация – это нечто почти инопланетное. Йоги, круглосуточно сидящие в позе лотоса, отрешенные от мира тибетские монахи… Авторы книги «Осознанность», оксфордские ученые Марк Уильямс и Денни Пенман, развенчивают эти мифы. Медитация – это отличный способ справиться с проблемами XXI века: с тревогой, раздражением и стрессом в режиме тотальной нехватки времени.
Певица решила готовиться к летнему сезону летом, и у нее это прекрасно получается.