занятия спортом

Девушка 31 день по минуте стояла в планке. И вот как она изменилась

Публикуем дневник читательницы Wday, которая провела над собой эксперимент.

6 апреля 2021Обсудить147

Фитнес зимой: 5 эффективных упражнений на открытом воздухе

Эксперт поделился базовым комплексом упражнений на проработку основных групп мышц на улице, который можно выполнить по пути в магазин.

5 февраля 2021Обсудить

Вот это пресс! 10-летняя девочка с фигурой, о которой мечтают фитоняшки

Лиза Брукс начала тренироваться вместе с мамой и не смогла остановиться.

23 января 2021Обсудить

Что делает Виктория Бекхэм, чтобы в 46 выглядеть на 30

Как многодетная мама и икона стиля добилась того, что похожа на старшую сестру своего 21-летнего сына.

2 сентября 2020Обсудить6

Секреты молодости Деми Мур, которая в 57 выглядит на 35

Вы когда-нибудь задумывались, к какому результату может привести постоянная здоровая диета и дисциплинированные тренировки? Наглядным ответом послужит мать троих детей Деми Мур, которой уже далеко за 50.

9 августа 2020Обсудить4

Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

В сети обсуждают 62-летнюю англичанку, внешности которой завидуют молодые девушки.

18 июля 2020Обсудить6

Шикарный плейлист для тренировок от певицы Sofi Maeda

Энергичные треки для занятий в фитнес-зале или пробежек. Скачивайте его в свой телефон или слушайте в VK.

13 июня 2020Обсудить

Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Рассказываем о пожилых спортсменках, чьей физической подготовке позавидует молодежь.

19 мая 2020Обсудить6

13 онлайн-курсов по фитнесу, которые сотворят чудо с твоим телом

Мы собрали для вас лучшие (и главное — бесплатные!) спортивные тренировки и приложения для занятий на карантине.

13 мая 2020Обсудить2

Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее

После непривычной физической нагрузки каждое движение откликается болью. Разбираемся в тонкостях физиологии.

14 апреля 2020Обсудить1