Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

занятия спортом

Девушка 31 день приседала по 100 раз — как изменилось ее тело

Наша читательница решила провести над собой эксперимент и отчиталась о его результатах.

8 июля 2021Обсудить21

Здоровье и счастье: сколько нужно ходить пешком в день

Не случайно говорят, что движение — это жизнь. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению слаженной работы всех систем организма, ожирению и преждевременному старению.

16 июня 2021Обсудить50

5 минут в день! Упражнения, чтобы убрать лишний вес над коленками

Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России, рассказал об эффективных упражнениях, которые помогут убрать лишний вес над коленками.

3 мая 2021Обсудить

Девушка 31 день по минуте стояла в планке. И вот как она изменилась

Публикуем дневник читательницы Wday, которая провела над собой эксперимент.

6 апреля 2021Обсудить247

Фитнес зимой: 5 эффективных упражнений на открытом воздухе

Эксперт поделился базовым комплексом упражнений на проработку основных групп мышц на улице, который можно выполнить по пути в магазин.

5 февраля 2021Обсудить

Вот это пресс! 10-летняя девочка с фигурой, о которой мечтают фитоняшки

Лиза Брукс начала тренироваться вместе с мамой и не смогла остановиться.

23 января 2021Обсудить

Что делает Виктория Бекхэм, чтобы в 46 выглядеть на 30

Как многодетная мама и икона стиля добилась того, что похожа на старшую сестру своего 21-летнего сына.

2 сентября 2020Обсудить6

Секреты молодости Деми Мур, которая в 57 выглядит на 35

Вы когда-нибудь задумывались, к какому результату может привести постоянная здоровая диета и дисциплинированные тренировки? Наглядным ответом послужит мать троих детей Деми Мур, которой уже далеко за 50.

9 августа 2020Обсудить4

Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

В сети обсуждают 62-летнюю англичанку, внешности которой завидуют молодые девушки.

18 июля 2020Обсудить6

Шикарный плейлист для тренировок от певицы Sofi Maeda

Энергичные треки для занятий в фитнес-зале или пробежек. Скачивайте его в свой телефон или слушайте в VK.

13 июня 2020Обсудить