зарядка

Нужна ли гимнастика для детей в 7 лет

Безусловно, дети должны расти здоровыми и всесторонне развитыми. Родители с раннего детства прививают им любовь к спорту, но педиатры часто критикуют такое стремление. На самом деле для детей 7 лет художественная гимнастика может принести больше вреда, чем пользы. Давайте узнаем, почему.

13 марта 2018Обсудить
Ни согнуться, ни разогнуться: основные причины боли в спине

До 80 процентов людей всего мира ежегодно испытывают боли в спине. Причем как женщины, так и мужчины, как дети, так и взрослые, как книжные черви, так и спортсмены. Поэтому с ходу ответить на вопрос, почему болит спина и что делать, просто невозможно: нет единых причин возникновения неприятных ощущений, а следовательно, и способов их устранения.

12 марта 2018Обсудить
Основы гимнастики для детей 6 лет

Утренняя гимнастика помогает малышам окончательно пробудиться ото сна, зарядиться энергией и быть готовым к новому дню. У малыша она должна вызывать только положительные эмоции.

9 марта 2018Обсудить
Упражнения художественной гимнастики для детей 5 лет

В раннем возрасте намного легче приобщить ребенка к спорту, поэтому на художественную гимнастику детей нужно записывать как можно раньше, до 5-7 лет. Физкультура поможет укрепить здоровье крохи.

9 марта 2018Обсудить
Утренняя зарядка для женщин: комплекс эффективных упражнений

Для женщин утренняя зарядка – простой способ получить заряд бодрости и сил на весь день. Регулярно выполняйте легкую утреннюю разминку сразу после пробуждения, и ваша фигура навсегда останется стройной и подтянутой. Важно правильно составить комплекс упражнений, чтобы он бодрил и тонизировал все основные группы мышц, но не отнимал силы и не превращался в утреннюю повинность.

30 декабря 2016Обсудить
Как привести себя в форму, уделяя зарядке всего 7 минут в день

Каждый из нас хочет иметь привлекательное тело, однако не всегда выпадает возможность найти время на ежедневную зарядку. Теперь у вас не будет отговорок. Книга с говорящим названием «7 минут на фитнес» содержит упражнения на каждый день, которые помогут привести ваше тело в порядок.

12 ноября 2016Обсудить2
Утренняя зарядка продлевает жизнь на 10 лет

Французские ученые доказали, что у людей, занимающихся спортом, больше шансов дожить до преклонного возраста.

26 июня 2016Обсудить
Утренняя гигиеническая гимнастика

«На зарядку становись!» – для многих людей этот призыв остался в далеком детстве. Редко кто проводит каждое утро, разминая мышцы и суставы. Между тем даже небольшой комплекс упражнений очень важен, чтобы получить заряд бодрости на день и укрепить здоровье.

5 мая 2014Обсудить
Заряд бодрости и энергии с утра. Комплекс упражнений

Заряд бодрости на весь день поможет получить утренняя зарядка. Зарядка – это не тренировка организма, а комплекс упражнений, позволяющий повысить общий тонус организма, настроение человека, устранить сонливость. Проводится она сразу после сна и основана на умеренной нагрузке.

9 апреля 2014Обсудить
Комплекс упражнений для утренней зарядки

С самого детства людям говорят о пользе утренней зарядки для здоровья и хорошего самочувствия, но из-за тесной ассоциации со школьными лагерями многие не любят заниматься гимнастикой и упражнениями по утрам. Отговорки могут быть разными: у кого-то не хватает времени, кто-то предпочитает заниматься по вечерам, кому-то хочется поспать подольше. Тем не менее именно утренняя тренировка считается наиболее полезной физической активностью для укрепления иммунитета и общего оздоровления организма.

8 апреля 2014Обсудить
Комплекс упражнений для заряда энергией и бодростью после сна

Очень часто люди жалуются на плохое самочувствие, сонливость, тяжесть во всем теле, подавленность. Начинают пить лекарства, поддерживающие организм в тонусе, но, как только эти лекарства заканчиваются, снова чувствуют упадок сил. Странно, но многие забыли о таком прекрасном средстве от плохого самочувствия и настроения, как утренняя гимнастика.

7 апреля 2014Обсудить
Зарядка: топ-6 упражнений для бодрости

Давно собираетесь начать делать зарядку по утрам? Но каждый раз, проснувшись, снова ленитесь. Woman’s Day представляет утреннюю тренировку специально для тех, кто не успевает полноценно позаниматься в течение дня, а утром не может себя заставить. Благодаря нашим упражнениям вы максимально мягко проснетесь, зарядитесь энергией на весь день и принесете неоценимую пользу своему здоровью и фигуре, практически не покидая кровати.

19 июля 2013Обсудить
Анна Седокова: что надеть для зарядки

Анна Седокова практикует по утрам зарядку. Это не только полезно для здоровья, но и безумно сексуально. Главное – правильно одеться и сфотографировать себя в зеркале.

15 октября 2012Обсудить1