здоровое питание

Почему утром нет аппетита, а вечером очень хочется есть

Разбираемся со специалистом по питанию, почему утром нет аппетита, а жор наступает только ближе к вечеру.

27 ноября 2020Обсудить

Хочется рыбы: чего не хватает организму?

Острое, непреодолимое желание чего-либо — это предупреждение, которое организм нам посылает. К нему стоит прислушаться. Так мы получаем информацию о нехватке тех или иных микроэлементов. Чего не хватает организму, если хочется рыбы? Попробуем разобраться.

24 ноября 2020Обсудить

Мифы и реальность: как мучное влияет на вашу фигуру

Правда ли, что все самое вкусное в этом мире приводит к ожирению? Разбираемся со специалистом по питанию.

16 октября 2020Обсудить

Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Wday.ru предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

18 сентября 2020Обсудить6

Правильное питание: что можно есть после тренировки

После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.

17 сентября 2020Обсудить2

8 «диетических» продуктов, от которых толстеют

Ты тоже покупаешь «вкусняшки для худеющих» и гордо жуешь хлебцы со словами «я на диете»? Но как бы не так! Wday изучил диет-ассортимент магазинов и выяснил, что даже «минимум калорий и 0% сахара» могут тайком прибавить сантиметры на талии.

5 августа 2020Обсудить2

Мы проверили: 7 верных способов зачать мальчика

«Муж мечтает о сыне» – так начинается великое множество сообщений на форумах для мамочек. «Подскажите, что делать, чтобы родить мальчика?» Наш автор на себе проверила, работают ли методы по зачатию малыша определенного пола.

26 июня 2020Обсудить23

Постройневшая Нетребко показала, чем ужинает

Звезда призналась, что позволяет себе все, но придерживается несколько правил.

27 мая 2020Обсудить10

Что будет с организмом, если есть гречку каждый день

Каких только волшебных свойств не приписывают этой крупе! Особенно ее ценят те, кто сидит на диете, ведь это едва ли не единственный углевод, против которого ничего не имеет даже самый строгий тренер по фитнесу. И все-таки можно ли есть гречку каждый день? Вредно это или нет?

10 марта 2020Обсудить

Ученые объяснили, в какой позе нужно есть, чтобы похудеть

Если верить врачам, фуршетов лучше избегать. Или, как вариант, игнорировать закуски. Но это, согласитесь, непросто.

6 февраля 2020Обсудить

50 «секретов» здорового питания, которые не работают

Углеводы не стоит полностью исключать из рациона, а с детоксом на соках не все так просто, как кажется.

31 января 2020Обсудить