Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

здоровое питание

8 советов, как правильно выходить из поста

Почему на пасхальном столе яйца, какое мясо есть первым, что пить и от чего в первые дни отказаться — WDay.ru расскажет, как выйти из поста без ущерба для здоровья.

30 апреля 2021Обсудить

Продукты, укорачивающие жизнь: вы едите их ежедневно

Они есть на любой кухне, и мы едим их, не задумываясь, действительно ли они полезны или могут навредить.

5 апреля 2021Обсудить82

Микрозелень и еще 8 суперфудов, которые нужно срочно ввести в рацион

Вместе с диетологом-эндокринологом мы составили список продуктов, которые помогут не только похудеть, но и улучшить здоровье.

24 марта 2021Обсудить

30 упражнений, которые помогут похудеть к лету: испытано на себе

Будущие медики показали на своем примере, что такое здоровый образ жизни, и рассказали о фитнес-упражнениях, которые помогут похудеть до купального сезона.

18 марта 2021Обсудить9

Убийцы диеты: продукты, которые усиливают чувство голода

Некоторые из них выглядят вполне здоровыми, против них даже сторонники здорового питания ничего не имеют. Но мы-то знаем: они только прикидываются!

22 февраля 2021Обсудить2

Диета для зимы: худеем правильно

В холодное время года избавиться от лишних килограммов сложнее, ведь организму нужно больше калорий, чтобы выдерживать низкие температуры и противостоять болезням. Однако существует специальная диета для зимы, которая поможет быстро привести себя в форму и поддерживать стройность.

3 февраля 2021Обсудить1

Названы 10 самых полезных продуктов: они есть на каждой кухне

В списке лучших источников минералов и микроэлементов нет никакой экзотики, опустошать кошелек не придется.

29 января 2021Обсудить2

Почему утром нет аппетита, а вечером очень хочется есть

Разбираемся со специалистом по питанию, почему утром нет аппетита, а жор наступает только ближе к вечеру.

27 ноября 2020Обсудить30

Хочется рыбы: чего не хватает организму?

Острое, непреодолимое желание чего-либо — это предупреждение, которое организм нам посылает. К нему стоит прислушаться. Так мы получаем информацию о нехватке тех или иных микроэлементов. Чего не хватает организму, если хочется рыбы? Попробуем разобраться.

24 ноября 2020Обсудить1

Мифы и реальность: как мучное влияет на вашу фигуру

Правда ли, что все самое вкусное в этом мире приводит к ожирению? Разбираемся со специалистом по питанию.

16 октября 2020Обсудить2

Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Wday.ru предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

18 сентября 2020Обсудить6

Правильное питание: что можно есть после тренировки

После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.

17 сентября 2020Обсудить2