здоровый сон

6 поз йоги для лучшего сна

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

8 апреля 2020Обсудить1
5 приятных запахов, которые помогут быстро заснуть

Знаете ли вы, что при помощи определенных ароматов можно не только поднять себе настроение, но и бороться с бессонницей?

8 февраля 2020Обсудить
Что такое сонный паралич и как с ним бороться

Открыв глаза посреди ночи, вы не можете пошевелиться. Что делать?

26 января 2020Обсудить2
Почему детям снятся кошмары и как с этим справиться

Сон — лучшее лекарство от всех болезней и переживаний. Но только если он глубокий и спокойный.

22 декабря 2019Обсудить
25 самых распространенных снов и их значение

Взрослым людям сновидения могут являться до шести раз за ночь. И все же мало кто знает, какой смысл они несут в себе и как их правильно трактовать.

23 мая 2019Обсудить
Лишний вес и еще 5 причин не спать до обеда

Оказывается, желание выспаться в выходные дни до полудня, чтобы возместить недостаток полноценного сна за трудовые будни, опасно для женского организма.

13 апреля 2019Обсудить
9 комнатных растений, которые помогут быстрее засыпать

Нет ничего лучше, чем крепкий сон, после которого встаешь свежим и отдохнувшим. Эти дары флоры обеспечат более чистый воздух, повышенное содержание кислорода в комнате и приятный аромат, а значит, склонят вас в объятия Морфея за несколько минут.

23 марта 2018Обсудить1
Как избавиться от бессонницы: 8 способов

Каждому ночью необходим полноценный отдых, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым. Остеопат, невролог, массажист Ангелина Шестакова рассказывает, что делать, если вас замучила бессонница.

5 ноября 2017Обсудить1
Досчитай до ста: как избавиться от бессонницы?

Ритм жизни в городе ускоряется, времени не хватает, а от стрессов некуда скрыться… Это нередко приводит к бессоннице, которая не дает восстановить силы и становится причиной многих заболеваний. Как вернуть здоровый сон?

22 марта 2017Обсудить2
Секс и сон зависят от цвета обоев

Британские ученые провели целое исследование на тему того, как стены влияют на жизнь.

22 февраля 2017Обсудить
Правильный сон: рецепт счастливого отдыха

Я так люблю спать, но спать не любит меня! Спрашивая любого среднестатистического человека, ты узнаешь, что одно из самых сокровенных желаний – это выспаться. Редакция Woman's Day опросила специалиста и узнала, что такое правильный сон.

18 марта 2016Обсудить
Ученые: женщинам нужно больше сна, чем мужчинам

Британские исследователи выяснили, что от недосыпа слабый пол страдает куда больше, чем сильный.

14 марта 2016Обсудить