Самый верный способ похудеть известен всем: следует тратить больше энергии, чем потребляешь с пищей. Однако старая как мир формула «меньше есть и больше двигаться» не всех устраивает. А вдруг есть методы, как похудеть быстро и эффективно, без диет и ограничений? А может быть, можно быстро похудеть, не тратя времени и сил на занятия в спортзале? В мире существует множество чудо-гимнастик, благодаря которым можно безопасно и достаточно скоро добиться красивых очертаний фигуры. Медики и знаменитые диетологи предлагают различные режимы питания, с которыми любая женщина сможет быстро и эффективно похудеть в домашних условиях. Стройность в нашем мире – один из залогов успеха. Именно поэтому заголовки «Похудей эффективно!» всегда будут привлекать женщин всех возрастов. На своих страницах, посвященных красоте и здоровому образу жизни интернет-журнал для женщин Woman’s Day собрал самые популярные и действенные секреты соблюдения стройности. Наши материалы помогут вам найти ваш, индивидуальный способ похудеть.
Что это такое: старая история, завернутая в новую обертку, или действительно крутой способ не зацикливаться на калориях, но при этом не набирать вес?
Никакого «золотого стандарта» по объему воды, который нужно ежедневно выпивать не существует: индивидуальная норма может меняться в зависимости от множества факторов. И один из самых важных — время года, которое непосредственно влияет на жизнедеятельность человека.
Редакция Wday.ru собрала восемь продуктов, благодаря которым можно улучшить и ускорить метаболизм.
Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно употреблять ее, чтобы не навредить своему здоровью?
Правильное питание, изнурительные тренировки, отказ от сладкого. Редакция Wday.ru собрала звезд, которые своим примером доказывают, что похудеть на 10, 20, 30 и любое количество килограммов абсолютно реально.
Наверное, у каждой девушки возникает вопрос: «Почему я никак не могу похудеть?» Кажется, теперь мы знаем в чем причина.
«Стол № 5» — это лечебный план питания, который входит в комплекс из 15 вариантов диет. Все они были разработаны советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Подробнее об этом рационе рассказали эксперты.
Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.
В гареме султана девушек не морили голодом. Наоборот, кормили семь раз на дню! Но они оставались стройными. Как им это удавалось? Яна Бай-Лилик, автор уникальной диеты наложниц раскрывает этот секрет только читательницам Wday.ru. Эксклюзивные рецепты средневековых красавиц — для вашего стола!
Чтобы привести себя в форму и отправиться в отпуск, недостаточно усиливать физические нагрузки. Потому что есть коварные продукты, которые способствуют появлению лишнего жира на животе. И если тебе нужно продемонстрировать на пляже безупречную талию, лучше их исключить из рациона.