Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как эффективно похудеть

Как эффективно похудеть

161 материал

Самый верный способ похудеть известен всем: следует тратить больше энергии, чем потребляешь с пищей. Однако старая как мир формула «меньше есть и больше двигаться» не всех устраивает. А вдруг есть методы, как похудеть быстро и эффективно, без диет и ограничений? А может быть, можно быстро похудеть, не тратя времени и сил на занятия в спортзале? В мире существует множество чудо-гимнастик, благодаря которым можно безопасно и достаточно скоро добиться красивых очертаний фигуры. Медики и знаменитые диетологи предлагают различные режимы питания, с которыми любая женщина сможет быстро и эффективно похудеть в домашних условиях. Стройность в нашем мире – один из залогов успеха. Именно поэтому заголовки «Похудей эффективно!» всегда будут привлекать женщин всех возрастов. На своих страницах, посвященных красоте и здоровому образу жизни интернет-журнал для женщин Woman’s Day собрал самые популярные и действенные секреты соблюдения стройности. Наши материалы помогут вам найти ваш, индивидуальный способ похудеть.

Скоро Новый год: пятидневная экспресс-диета — попробуйте ее, пока есть время
Скоро Новый год: пятидневная экспресс-диета — попробуйте ее, пока есть время

Изнурительные диеты — в прошлом. В моду вошли экспресс-диеты, благодаря которым можно скинуть пару килограммов за несколько дней. Многие не обладают силой воли, чтобы ежедневно питаться по строгому графику, но выход есть. WDay.ru вместе с диетологами создали для вас вкусную и полезную пятидневную экспресс-диету.

28 декабря 2022
Полный гид по японской диете: что можно есть, и в чем основные минусы такого питания
Полный гид по японской диете: что можно есть, и в чем основные минусы такого питания

Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?

19 декабря 2022
Рацион на неделю: диета «Стол № 5»
Рацион на неделю: диета «Стол № 5»

«Стол № 5» — это лечебный план питания, который входит в комплекс из 15 вариантов диет. Все они были разработаны советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Подробнее об этом рационе рассказали эксперты.

28 ноября 2022
Не отложатся на талии: 7 продуктов, которые можно есть перед сном — они есть и в вашем холодильнике
Не отложатся на талии: 7 продуктов, которые можно есть перед сном — они есть и в вашем холодильнике

Не есть на ночь — одно из главных правил каждого, кто заботится о фигуре. Но выдерживать ежевечернюю голодовку для многих слишком тяжело.

13 ноября 2022
Почему нельзя есть творог на ужин — а вы об этом знали?
Почему нельзя есть творог на ужин — а вы об этом знали?

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

11 октября 2022
3 простых способа убрать живот без диет и спорта — вы о них точно не знали
3 простых способа убрать живот без диет и спорта — вы о них точно не знали

Стройное, подтянутое тело с красивым рельефом — мечта практически каждого человека. Но что делать, когда диеты и физические упражнения не помогают совсем или не позволяют достичь поставленных целей? Разбираемся вместе с экспертами.

20 августа 2022
Интуитивное питание: новая диета или способ есть все и худеть
Интуитивное питание: новая диета или способ есть все и худеть

Что это такое: старая история, завернутая в новую обертку, или действительно крутой способ не зацикливаться на калориях, но при этом не набирать вес?

23 июня 2022
Два литра в день — миф: сколько воды на самом деле нужно пить летом для похудения и здоровья
Два литра в день — миф: сколько воды на самом деле нужно пить летом для похудения и здоровья

Никакого «золотого стандарта» по объему воды, который нужно ежедневно выпивать не существует: индивидуальная норма может меняться в зависимости от множества факторов. И один из самых важных — время года, которое непосредственно влияет на жизнедеятельность человека.

11 июня 2022
Сдулись: звезды, которые сильно похудели
Сдулись: звезды, которые сильно похудели

Правильное питание, изнурительные тренировки, отказ от сладкого. Редакция Wday.ru собрала звезд, которые своим примером доказывают, что похудеть на 10, 20, 30 и любое количество килограммов абсолютно реально.

22 апреля 2022
15 «безобидных» привычек, которые убивают здоровье и фигуру — они есть у каждой женщины
15 «безобидных» привычек, которые убивают здоровье и фигуру — они есть у каждой женщины

Наверное, у каждой девушки возникает вопрос: «Почему я никак не могу похудеть?» Кажется, теперь мы знаем в чем причина.

18 апреля 2022