Как эффективно похудеть

154 материала

Самый верный способ похудеть известен всем: следует тратить больше энергии, чем потребляешь с пищей. Однако старая как мир формула «меньше есть и больше двигаться» не всех устраивает. А вдруг есть методы, как похудеть быстро и эффективно, без диет и ограничений? А может быть, можно быстро похудеть, не тратя времени и сил на занятия в спортзале? В мире существует множество чудо-гимнастик, благодаря которым можно безопасно и достаточно скоро добиться красивых очертаний фигуры. Медики и знаменитые диетологи предлагают различные режимы питания, с которыми любая женщина сможет быстро и эффективно похудеть в домашних условиях. Стройность в нашем мире – один из залогов успеха. Именно поэтому заголовки «Похудей эффективно!» всегда будут привлекать женщин всех возрастов. На своих страницах, посвященных красоте и здоровому образу жизни интернет-журнал для женщин Woman’s Day собрал самые популярные и действенные секреты соблюдения стройности. Наши материалы помогут вам найти ваш, индивидуальный способ похудеть.

Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

21 мая 2020Обсудить31
Полный гид по японской диете: с чем ее едят и в чем минусы

Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?

10 апреля 2020Обсудить19
Как похудеть на 50 кг и больше: 12 удивительных примеров

Наши героини рассказали, как им удалось похудеть и что их мотивировало, а также доказали, что взять себя в руки никогда не поздно.

19 марта 2020Обсудить21
Сдулись: звезды, которые сильно похудели

Правильное питание, изнурительные тренировки, отказ от сладкого. Редакция Wday.ru собрала топ звезд, которые своим примером доказывают, что похудеть на 10, 20, 30 и любое количество килограммов абсолютно реально.

11 марта 2020Обсудить20
Диета наложниц: 20 завтраков гарема

Как вы уже знаете из нашей предыдущей публикации, в гареме султана девушек не морили голодом. Наоборот, кормили семь раз на дню! Но они оставались стройными. Как им это удавалось? Яна Бай-Лилик, автор уникальной диеты наложниц раскрывает этот секрет только читательницам Wday.ru. Эксклюзивные рецепты средневековых красавиц — для вашего стола!

2 марта 2020Обсудить13
8 продуктов, которые ускоряют метаболизм

Метаболизм — тот же обмен веществ, то, из-за чего в организм человека непрерывно поступают питательные вещества, которые поддерживают энергию и жизнедеятельность человека. Сколько раз мы слышали о том, что люди, которые не занимаются спортом и много едят, не толстеют из-за хорошего метаболизма? Но ничего страшного, если у тебя все по-другому. Редакция Wday.ru собрала восемь продуктов, благодаря которым можно улучшить и ускорить метаболизм.

14 января 2020Обсудить3
12 асан йоги, опасных для здоровья

Все чаще на просторах интернета начали появляться исследования о том, что йога – это не только не панацея, но и нередко приносящее вред здоровью занятие.

21 июня 2019Обсудить27
Откажитесь от этих 8 продуктов, если хотите красивую талию

Чтобы привести себя в форму и отправиться в отпуск, недостаточно усиливать физические нагрузки. Потому что есть коварные продукты, которые способствуют появлению лишнего жира на животе. И если вам хочется продемонстрировать на пляже безупречную талию, лучше их исключить из рациона или хотя бы ограничить их употребление.

11 июня 2019Обсудить6
Полный вакуум: суперупражнение из йоги для плоского живота

Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и плоский живот. Но где найти время на поход в фитнес-центр или зарядку в домашних условиях? Wday.ru отвечает: в дУше! Рассказываем, как сделать очень простое, но эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота — вакуум.

4 июня 2019Обсудить5