Укрепляем здоровье зимой

28 материалов

Как не болеть и всегда хорошо себя чувствовать в холодные месяцы года? Узнайте все про укрепление иммунитета зимой. В холодное время года, когда не хватает тепла и света, становится гораздо труднее бороться с вирусами. Здоровье зимой – штука хрупкая, вылезают болячки, о которых ты и думать забыл. Чаще всего возникает вопрос, какие препараты существуют для укрепления иммунитета. Можно ли повысить сопротивляемость организма с помощью народных средств? Можно ли вообще не болеть зимой? Для начала необходимо понять, какие существуют признаки плохого иммунитета. Во-первых, это частые простудные заболевания (нормой считается, пять раз в год), увеличение лимфоузлов, стрессы. Во-вторых, ухудшения внешнего вида: при пониженном иммунитете волосы тускнеют и становятся ломкими, на ногтях появляются белые пятнышки, они становятся тонкими и слоятся.

Правила зимних витаминов: в каких продуктах больше пользы

На календаре еще осень, а за окном — полноценная зима. Главным вопросом здоровья становятся иммунитет и витамины, которые его поддерживают. Где их стоит искать, а где их нет по определению — редакция Wday.ru выбрала и самые полезные сезонные продукты, и те, от которых лучше пока отказаться.

5 ноября 2019Обсудить1
Сохрани себе: дешевые аналоги дорогих препаратов

Мы подготовили список некоторых распространенных зарубежных лекарств вместе с «близнецами» — препаратами российского производства с идентичным составом.

24 июня 2019Обсудить13
Мигрень или нет: почему у вас постоянно болит голова

Головной болью хоть раз страдал каждый человек. Она мешает сосредоточиться, отвлекает на себя все наше внимание, и хочется как можно быстрее избавиться от нее. Чтобы лечение было верным, сначала надо определить вид боли и найти ее причину.

12 апреля 2018Обсудить
Диагноз по градуснику: какая температура указывает на болезнь

О чем может рассказать температура тела? Учимся правильно читать показания термометра.

9 февраля 2016Обсудить
Здоровье зимой: 7 полезных советов про витамины

Давно известно, что витамины благотворно влияют на организм. Но их столько много! Кому, когда и какие витамины принимать, большой вопрос. Кэтрин Прайс в своей книге «Витамания» раскрывает тайны витаминов и дает рекомендации для тех, кто хочет получать все полезные вещества и сохранить здоровье на долгие годы.

18 января 2016Обсудить
Как не замерзнуть и легко переносить мороз

Мы можем и не догадываться, что плохое самочувствие может быть вызвано холодной погодой. Что происходит с нами в мороз и как чувствовать себя комфортно при минусовой температуре?

11 января 2016Обсудить3
Практика здоровья: как не заболеть зимой

Следить за здоровьем надо всегда, а в холода – особенно. Мы выбрали для вас самые необходимые процедуры и самые полезные советы.

19 ноября 2015Обсудить
Вкусные салаты зимой. 6 простых рецептов

Какие салаты мы выбираем зимой? Хочется чего-то посытнее, поострее, позабористей! Летом, скорее всего, такие и не вспоминаются. Челябинские хозяйки делятся с Woman’s Day простыми рецептами салатов из широкодоступных продуктов.

8 декабря 2014Обсудить
Рецепт от Марии Кожевниковой: йогурт для иммунитета

Актриса и депутат Государственной думы поделилась в «Инстаграме» своим любимым рецептом.

13 октября 2014Обсудить
Ароматерапия и здоровый иммунитет

Ароматерапия является прекрасным способом борьбы с различными заболеваниями. С ее помощью можно устранить боль, справиться с инфекцией, нормализовать работу нервной системы, а также повысить общий тонус организма. Но наиболее эффективна ароматерапия при ослаблении иммунитета. Важно лишь правильно подобрать эфирное масло и грамотно провести лечебную процедуру.

1 апреля 2014Обсудить
Народные средства повышения иммунитета взрослым и детям

Чаще всего люди вспоминают об иммунитете в осенний и весенний периоды. Именно в это время происходят многочисленные эпидемии, обостряются хронические заболевания. Чтобы смена сезонов прошла незаметно, начните укреплять иммунитет народными средствами заблаговременно.

6 марта 2014Обсудить8
Способы повышения иммунитета у ребенка

Иммунитет в медицинской терминологии означает естественный барьер, который защищает организм от болезней, микробов и бактерий. Осенью многих одолевает простуда, зимой свирепствует грипп, весна – пора авитаминоза. Именно поэтому борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года.

2 января 2014Обсудить1