Можно ли есть грибы кормящей маме

Мнения врачей о том, можно есть грибы кормящей маме или нет, расходятся. Прежде, чем вводить их в свой рацион, стоит уточнить, как их правильно готовить и есть, чтобы не спровоцировать у ребенка аллргию или расстройства пищеварения.

Можно ли есть грибы кормящей маме

Пока молодая мама и малыш находятся в роддоме, за питанием следят специалисты, оно рационально и сбалансировано. Накануне выписки врачи дают общие рекомендации по диете. Некоторые продукты не совместимы с лактацией, они токсичны для ребенка или вызывают аллергию.

можно есть грибы кормящей маме
Можно ли есть грибы кормящей маме? Мнения врачей расходятся
Фото: Getty

Врачи западной школы считают, что диету соблюдать не обязательно, стоит избегать только алкоголя. Другие, напротив, настоятельно советуют постепенно вводить в рацион кормящей мамы потенциально вредную пищу.

Немало споров вызывают грибы. Даже если вы не придерживаетесь ограничений в питании, не стоит слишком быстро вводить их в меню. Причин этому несколько:

  1. Грибы - тяжелая пища. Они плохо перевариваются, а организм женщины ослаблен родами. Не стоит давать ему дополнительную нагрузку.
  2. «Лесное мясо» - потенциальный аллерген. У малыша может появиться сыпь, вздутие, газы, запоры.
  3. Лесной продукт может быть ядовит. Даже если конкретный вид относится к съедобным, грибы как губка впитывают все загрязнения воздуха и почвы.
  4. Относительно безопасные шампиньоны и вешенки растут в закрытых помещениях, их обрабатывают химикатами и усилителями роста.

Педиатры не отвечают однозначно, можно ли кормящей маме грибы, но рекомендуют воздержаться от их употребления первые шесть месяцев грудного вскармливания.

Как вводить грибы в рацион

Любой продукт, относящийся к потенциально опасным, добавляют в меню постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

  • Начните с окультуренных шампиньонов и вешенок.
  • Любой новый продукт ешьте небольшими порциями во второй половине дня.
  • Из шампиньонов сварите суп, это легкое диетическое блюдо.
  • Воздержитесь от маринованных и жареных грибов, специи и излишняя жирность могут не понравиться маленькому привереде.

Если негативных реакций нет ни у ребенка, ни у мамы, то постепенно вводите лесные виды, например лисички или белые.

Грибы приобретайте только у проверенных продавцов, которые имеют сертификаты о безопасности продукта. Откажитесь от спорных видов, которые внешне схожи с несъедобными: сыроежек, опят.

Грамотно вводите грибы в рацион, это расширит меню кормящей мамы и не нарушит лактацию.

Читайте далее: печень кормящей маме

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.