Современные дети помимо учебы часто занимаются спортом, ходят на дополнительные занятия и секции, если ребенок плохо спит, не отдыхает положенные 8 часов, то сил на учебу и увлечения у него попросту не будет. Ребенок будет вялым, разбитым, настроение упадет, это может негативно повлиять и на успеваемость в школе. Правильно выбрать главные атрибуты для сна (матрас, подушку и одеяло) тоже нужно уметь. Поэтому разберем каждый пункт отдельно.
Выбираем правильный матрас
Одно из главных правил, которые нужно знать при выборе детского матраса — это какую жесткость матраса выбирать.
Для детей от 0 до 3 лет нужно выбирать жесткий матрас, без пружин (наполнитель из пенополиуретана или кокосовой койры). Такие матрасы тонкие, именно они правильно поддерживают малышей, которые зачастую спят на животе.
Детям от 3 до 10 лет нужно выбирать матрас выше средней жесткости, не слишком жесткий, но и не слишком мягкий т.к. это тоже вредно. Именно матрас средней жесткости позволит правильно формироваться осанке ребенка.
После 10-11 лет ребенку нужно выбирать новый матрас, лучшим вариантом станет пружинный матрас средней жесткости с независимым блоком пружин или матрасы из пены с правильными весовыми характеристиками.
Тебе понравится»:
Отличный вариант для сна маленького непоседы.
Материал, из которого должен быть выполнен матрас должен быть гипоаллергенным, чтобы не отразиться на ребенке. На синтетическом гладком материале ему может быть жарко спать, а простынь будет постоянно съезжать, что доставит неудобства.
Наполнитель матраса также должен быть гипоаллергенным и пропускать воздух (именно на таком матрасе ребенку будет тепло спать зимой и комфортно спать летом).
Помимо всего перечисленного хороший матрас должен быстро восстанавливать свою форму, долго и без нареканий служить и не становится благоприятной средой для жизни пылевых клещей.
Выбираем правильную подушку
Какой же должна быть идеальная подушка для детей и как ее правильно выбрать? Детям до 3 лет как правило подушка вообще не нужна, они спят или без подушки или подушка должна быть не выше 2 сантиметров дети от 3 до 5 лет могут спать уже на более высоких подушках 5 сантиметров высотой, а школьникам можно уже выбирать подушку высотой до 10 сантиметров.
Выбор правильной подушки также важен, во время сна шейный отдел ребенка не должен быть искривлен. Поэтому выбирая высоту подушки учитывай ощущения ребенка и его удобство в первую очередь.
Тебе пригодится»:
Натуральный материал и красивая наволочка — то, что нужно любому ребенку.
Обрати внимание и на наполнитель подушки. Натуральный наполнитель может вызвать аллергию у ребенка, поэтому никакого пуха, никакой шерсти. Выбирайте упругий синтетический наполнитель. И еще одно важное правило о котором не все знают — дети не должны спать на ортопедических подушках для взрослых.
Выбираем правильное постельное белье
Качественное постельное белье — залог хорошего сна вашего ребенка, а значит и хорошего настроения утром. К выбору постельного белья стоит подойти ответственно.
Постельное белье для детей лучше всего выбирать из натуральных тканей, ни о какой синтетики не может быть и речи. На материалах из хлопка, сатина, бязи и ситца детям будет комфортно спать, они максимально гигиеничны и хорошо пропускают воздух.
Лучшее приобретение»:
CEO компании Blue Sleep