Ешь и худей: 10 продуктов для стройной фигуры

Вода

Каждый знает и читал уже не раз, но мы повторимся. Недостаток воды замедляет процесс метаболизма, и организм испытывает стресс. В день нужно выпивать не меньше 2-3 литров минеральной воды помимо напитков.

А для лучшего похудения ее рекомендуется выпивать перед едой в кличестве 300–400 мл.