Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Они следуют формуле «3-2-1»

Топ-10 звездных диет: как худеют знаменитости
Подробнее

Тренер голливудских звезд Рамона Брэганза помогала Джессике Альбе и Холли Берри прийти в себя после родов и вернуть формам былую сексуальность. Звезды худели по знаменитой формуле «3-2-1», то есть они ели три раза в день, не больше двух раз перекусывали и выпивали в день не меньше литра воды.

«Они уделяли максимальное внимание качеству пищу, потребляя 1700 калорий в день, – объясняет Рамона. — Твердое „нет“ – сахару и соли. На завтрак – земляника, яичные белки и тост из цельнозернового хлеба, на обед – зеленый салат с лососем, на ужин – куриная грудка, сбрызнутая лимонным соком, с овощами».