Семь заповедей от звездных худышек Голливуда

Они следуют формуле «3-2-1»

Как худеют знаменитости
Фото: Getty
Топ-10 звездных диет: как худеют знаменитости
  • Подробнее

Тренер голливудских звезд Рамона Брэганза помогала Джессике Альбе и Холли Берри прийти в себя после родов и вернуть формам былую сексуальность. Звезды худели по знаменитой формуле «3-2-1», то есть они ели три раза в день, не больше двух раз перекусывали и выпивали в день не меньше литра воды.

«Они уделяли максимальное внимание качеству пищу, потребляя 1700 калорий в день, – объясняет Рамона. — Твердое „нет“ – сахару и соли. На завтрак – земляника, яичные белки и тост из цельнозернового хлеба, на обед – зеленый салат с лососем, на ужин – куриная грудка, сбрызнутая лимонным соком, с овощами».

Комментарии13
Marina Elizarova14.09.15 12:12

полностью согласна с перекусами, но здесь следует также знать меру))) я постоянно ношу с собою бутылочку минеральной воды (дома стоит bluefilters) с небольшим добавлением сока. Пью, когда появляется первое чувство голода. Если кушать все равно хочется, то съедаю какой-нибудь фрукт или обезжиренный йогурт, творожок)))

ОтветитьРедактироватьУдалить

Видимо почти все голливудские актрисы сидят на самых разных диетах, и постоянно занимаются с фитнес тренерами. А как еще можно объяснить их худобу и стройность?

ОтветитьРедактироватьУдалить
JannyRosa20.09.10 18:34

кому как мне так жутко не нравятся ее ноги...они огромные!!!! при том пресс не отсутствует...вся еда в ноги???

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink24.03.10 15:09

Посмотрела фильм "Посылка" с Диаз. Она там так ужасно выглядит... Резко постарела. Прямо не ожидала, что ближе к 40 она так изменится.

Может не идёт ей на пользу её диета?

ОтветитьРедактироватьУдалить
bryunetochka24.03.10 15:53

да ведь она и играла там не молодую девчонку )))

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink24.03.10 16:04

Она там 35-летнюю дамочку играла. Один раз рожавшую. А по моим ощущениям героиня фильма выглядела лет на 40 или даже 40+.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline25.03.10 12:43

Согласна, мне тоже она очень не понравилась в этом фильме. Да и сам фильм...

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink25.03.10 12:50

Я рассказ читала. Маленький такой рассказик. Концептуальный. А тут навернули прям целый "триллер с продолжением". Да. Кино не очень удачное.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta24.03.10 13:35

Лимоннная вода с чили - вещь замечательная. Притупляет голод и даёт необыкновенный запас энергии. Стакан такой воды утром - самоё простое, что можно предложить для худеющих.

ОтветитьРедактироватьУдалить
PinkyWinkie24.03.10 14:19

интересно попробовать .. но я опасаюсь, что лимонная водичка будет разжигать аппетит!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta24.03.10 20:20

Вы знаете, я тоже так думала...Пока не попробовала. Только важно водичку пить тёплой - иначе, действительно, незамедлительно захочется поесть.

ОтветитьРедактироватьУдалить
PinkyWinkie25.03.10 10:27

спасибо! буду тестить способ - люблю эксперименты))) пока у меня в привычке пить натощак просто воду

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline24.03.10 09:22

Советы неплохие, но то, что Бейонсе и Дж. Лопес - худышки, с этим никак не согласна. Эти барышни очень в теле.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.