Что бы такого съесть, чтобы похудеть: продукты, сжигающие жир

На десерт

Фото: Getty Images

В линейку жиросжигателей входят корица, имбирь и цикорий, улучшающие метаболизм. Корица также помогает более эффективно усваивать сахар, снижая его уровень в крови и препятствуя образованию жировых отложений. Для достижения желаемого эффекта нужно не более четверти чайной ложки специи на прием пищи. Имбирь же сжигает жир благодаря содержанию гингерола и эфирных масел. Его можно добавлять в различные блюда в качестве приправы, есть в маринованном виде (хорошее оправдание для визита в суши-бар), а также добавлять в чай. Что касается цикория, то многие заменяют им менее полезный кофе, добавляя сахар и сливки по вкусу.

Фото: Getty Images

Не желаете пить цикорий? Тогда вспомните про зеленый чай! Его благотворное влияние на метаболизм давно и широко известно, а проведенные эксперименты доказали: 4 чашки зеленого чая в день помогают сбросить более 2,5 кг за 2 месяца. Для снижения веса заготовьте кувшин с зеленым чаем и льдом в холодильнике или же в течение всего дня пейте его свежезаваренным. Пять чашек напитка избавят от 70–80 калорий, а в сочетании с грамотными физическими нагрузками вы сможете похудеть за считаные недели.

Чем заменить дорогие продукты
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.