Как худела Бейонсе: любимые диеты звезды

Диета южного пляжа

Об этой диете девушка рассказала в одном из своих интервью. Рацион: морепродукты, зеленые овощи в свежем виде, рыба, томаты, оливковое масло и салат. Также можно добавлять различные крупы. Строго запрещены фрукты, шоколад и печенье. Такая диета является наименее жесткой. Но и результат будет не такой эффективный, как в предыдущих случаях.

Мнение специалиста

Такая диета самая сбалансированная, малокалорийная, так как в нее входят сбалансированные продукты. Человек не будет испытывать при ней стресса, поэтому вес не будет так быстро уходить, как при вышеупомянутых диетах.

Она не навредит организму, а, наоборот, даже даст омоложение! Самое главное – контролировать жидкость, употребляемую за сутки (необходимо стараться не превышать 1,5 литра). При правильном режиме потребления пищи (5-разовом) и физических упражнениях надежнее и безопаснее для здоровья.