Как худела Бейонсе: любимые диеты звезды

Диета пяти факторов

Последняя диета, о которой рассказывала Бейонсе, – диета Харви Пастернака, который является одним из самых известных тренеров голливудских звезд. Рацион: индивидуально расписанный план питания, в который входят белки, жиры и углеводы. Блюда должны готовиться не больше пяти минут. И самое главное для тех, кому сложно себе отказать во «вкусняшках»: разрешено съедать пончик или гамбургер, но не больше одного вредного продукта в день. По сравнению с предыдущими диетами Бейонсе это практически праздник! Режим питания – пятиразовый. К рациону добавляем 20-минутные упражнения или спортзал.

Как похудела Бейонсе: описание диеты
2013
Фото: Getty

Мнение специалиста

Сбалансированная диета. Если углеводы употреблять в первой половине дня, они будут являться топливом для организма, которое расходуется в течение дня, и зарядкой для мозга.

Но я бы, конечно, не разрешила есть пончик и гамбургер, так как в них превышена норма калорийности. Лучше посоветовать злаковые изделия грубого помола. И ни в коем случае нельзя употреблять в пищу жареные мучные изделия.

Комментарии1
sofya.iskandarova08.09.14 14:43

Что-то ее все меньше и меньше видно по телеку =(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.