Почему возникает тошнота по утрам?

Есть неприятные моменты, которые нарушают комфорт и радость пробуждения. К ним относится тошнота по утрам. У этого состояния может быть много причин. Узнаем о самых распространённых и методах борьбы с ними.

тошнота по утрам у женщин
Причины тошноты по утрам
Фото: Getty

Причины тошноты по утрам

Необходимо определить, как часто наступает тошнота. Если явление единичное, скорее всего, оно пройдёт само собой и не стоит настораживаться. Если дискомфорт систематический — причины его появления могут быть следующими:

  • Переедание перед сном.

  • Побочный эффект от приёма лекарственных средств.

  • Интоксикация организма как следствие пищевого, алкогольного и других отравлений.

  • Болезни ЖКТ часто проявляют себя тошнотой по утрам. При этом следует обратить внимание на дополнительные симптомы:

  • чувство горечи во рту;

  • вздутие и метеоризм;

  • тяжесть, жжение, боли в области живота;

  • изжогу.

  • Гипертония, гипотония, скачки давления, сердечно-сосудистая патология. При этом параллельно возникает головная или сердечная боль, может быть одышка, рвота.

  • Тошнота, переходящая в рвоту в сочетании с острой болью в животе — симптом острого аппендицита.

  • Тошнота по утрам у женщин - один из признаков наступления беременности.

  • Нарушение работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы, тоже сопровождается этим симптомом.

  • Некоторые психологические и психические состояния, как депрессия, панические атаки, могут начинаться утренним подташниванием.

Какие бы причины не вызвали тошноту, не стоит оставлять это состояние без внимания.

Боремся с утренней тошнотой

Чтобы устранить тошноту, стоит постараться устранить причины, которые ее вызывают. Для этого попробуйте следующие меры:

  • Нормализация режима питания. Ужинайте не позднее чем за 2, 5 часа до сна. Откажитесь от жирной, сладкой, острой и солёной пищи. Иначе, вы рискуете вызвать брожение в кишечнике, следствием которого будут кошмары и тошнота после пробуждения. Если проблема уже существует, выпейте воду с лимонным соком или яблочным уксусом.

  • Откорректируйте с врачом приём лекарственных препаратов, если в настоящее время проходите курс лечения. Может помочь изменение дозировки или режима приема.

  • В случае отравления необходимо не избавляться от тошноты, наоборот, вызвать рвоту. Затем выпить воду, добавив в неё ложку мёда, сок лимона или компот из сухофруктов.

  • Несладкий чай с мятой, имбирём, лимоном — прекрасное средство борьбы с этим ощущением.

  • Утренняя и дыхательная гимнастика в проветренном помещении насытит организм кислородом и избавит от неприятных симптомов.

  • Массаж мочек ушей, запястий и указательных пальцев улучшит общее состояние.

Важно! Если тошнота по утрам у женщин не вызвана беременностью и перечисленные меры не дают результата, обратитесь к врачу за направлением на комплексное обследование. Исключив серьёзные системные заболевания, вы защитите себя от плохого самочувствия и возможных затрат на лечение запущенных состояний в будущем. Будьте здоровы!