Конкурс

7 мыслей, которые плохо отражаются на внешности

Мы вкладываем в красоту очень много сил и денег. Однако помимо косметических средств в виде масок, пилингов и кремов, различных лифтинг-процедур, занятий фейс-билдингом или йогой для лица, есть еще один немаловажный момент: наше душевное состояние.
Ксения Ульянова, женский психолог:
Ксения Ульянова

Казалось бы, какая тут взаимосвязь? Вместе с тем ученые доказали, что не только стресс, но даже негативные мысли отрицательно сказываются на состоянии внешности: появляются морщины, ухудшается цвет кожи, мы начинаем сутулиться и обрастать вредными привычками. Именно мироощущение формирует мысли, а они, в свою очередь, – наш образ в глазах окружающих. Например, довольная собой, счастливая женщина всегда привлекает внимание, в то время как пессимисты, уверенные, что в их жизни все беспросветно, вызывают желание обойти их стороной.

Каждый день мы испытываем массу разнообразных эмоций и чувств, которые наталкивают нас на различного рода мысли. Вот 7 из них, которые стоит гнать прочь.

Фото: Getty Images
  • Гневные монологи. Не замечали? Спорите мысленно с начальником, раз за разом прокручиваете в голове негативную ситуацию, злитесь на ровном месте – и все это время хмуритесь, недовольно поджимаете губы, мечете взглядом молнии.

Что делать: никакой Америки мы вам не откроем, просто напомним про действенные практики. Во-первых, ставьте маячки на определенные мысли, и только поймаете себя за гневной внутренней тирадой – прерывайте ее. Во-вторых, сделайте 10 вдохов, поднимите глаза, осознайте, где вы находитесь. Сосредоточьтесь на окружающей картинке – как идет снег, как смешно бежит ребенок за собакой, какое красивое пальто у мимо проходящей девушки. Спланируйте вечер, придумайте, как порадуете близких. И вдруг обнаружите, что уже непроизвольно улыбаетесь. Так-то лучше!

Астролог: 10 слов, которые разрушают твою жизнь
  • Подробнее
  • Мысли об усталости или о том, что совсем не удается выспаться. Сосредотачиваться на этом, начинать себя жалеть и тем более жаловаться всем вокруг – плохое решение. Кислое выражение лицо еще не украшало ни одну женщину!

Что делать: румяна, корректор и улыбка, заводная песня и чашечка вкусного чая или кофе снимут эти симптомы лоб разгладится, глаза распахнуться, уголки губ приподнимутся, и никто и не догадается, что что-то было не так. И да, настройте свой график – обязательно ложитесь спать до 12, добавьте в жизнь спорт – и забудете о стрессе как о явлении.

  • Мысли о собственном несовершенстве. Утром, разглядывая себя в зеркале, обнаружили лишний сантиметр на талии. Или вам вдруг показалось, что ваш нос в профиль не особо изящен. Или… Да миллион комплексов мы надумываем сами себе. И не осознаем, что этими мыслями только усугубляем ситуацию! Поиск недостатков порождает нервность в движениях, напряженность в плечах, сутулость, сжатые губы – все признаки попыток защититься от неодобрения окружающих.

Что делать: лучше сконцентрируйтесь на мыслях о том, какими достоинствами вы обладаете и как их лучше подчеркнуть. Спрятать недостатки легко, а вот свои выгодные стороны продемонстрировать сложнее. Примите как факт, что ваша внешность – результат ваших же действий. И что вы легко измените ее в лучшую сторону, как только захотите этого. Ну что, мы добавили вам уверенности? Вы уже распрямили плечи?

От физики до философии: 5 методов, чтобы желание сбылось
  • Подробнее
  • Мысли о том, что молодость проходит. Конечно, это – закономерный процесс, но кто сказал, что понимание прихода старости нас радует? Вместе с тем чем сильнее мы концентрируемся на своих преклонных годах, тем больше это отражается на внешнем виде – появляется шаркающая походка, спина сгибается, плечи опускаются под тяжестью «ноши».

Что делать: жить здесь и сейчас! Состояние молодости в душе может сослужить хорошую службу, наполнив глаза блеском и придав движениям легкости. Наслаждайтесь моментом!

  • Уверенность в том, что другие живут лучше, чем вы. Зацикленность на чувстве несправедливости («одним все, а другим ничего»), чувство зависти старят быстро и безвозвратно, превращая вас в желчную, склочную особу – хмурую и постоянно недовольную, язвительно отзывающуюся о знакомых, которые, на ваш взгляд, не заслужили милостей от жизни.

Что делать: перестать себя ругать и начать радоваться любым своим победам, даже самым маленьким. Порадуйтесь за подругу/коллегу и скажите себе, что ваш путь – другой, что впереди жизнь приготовила что-то особенное. А пока запишитесь на новые курсы, в спортзал или начните шить, в конце концов. Помните, чтобы выиграть миллион, нужно хотя бы купить лотерейный билет.

  • Мысль о том, что вам что-то категорически не идет. Это может касаться какого-то аспекта внешности – например, надуманно маленького размера груди или же нюансов поведения («мне не идет быть кокетливой/решительной») и пр. Далеко не факт, что это в действительности так, но, убеждая себя в подобном, вы выглядите неуверенно и излучаете в пространство информацию об этом.

Что делать: на самом деле этот пункт все о том же – о принятии себя. Не зря психологи трубят про необходимость принять себя со всеми нюансами и такой полюбить, ох, не зря.

  • Неизменные мысли о делах и заботах портят внешность, поскольку заставляют постоянно быть серьезной, суетливой и придают вам весьма озабоченный вид: внешняя привлекательность увядает!

Что делать: завести планер или гугл-календарь. В конце концов, XXI век на дворе, не обязательно держать все эти заботы в голове. Пусть техника за вас хранит список дел и в нужный момент напоминает, что пора сделать. А вы, завершив задачу, удовлетворенно улыбнитесь.

Когда вы счастливы и испытываете радостные эмоции, то на губах играет легкая улыбка, вы ощущаете себе привлекательной – и именно так выглядите в глазах других людей. Все очень просто: думайте о хорошем, и ваша внешняя красота станет отражением красоты внутренней!

Почему иногда тянет все бросить и начать жить как хочется
  • Подробнее
Пять невидимых признаков крепких и здоровых отношений
  • Подробнее
Комментарии2
Гость09.11.16 19:27

да

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ksu8308.11.16 13:14

Вроде и все правильно, но я не понимаю, как от этих мыслей избавиться. И они же не все время в голове, как-то хз

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.