Как бы нам хотелось жить-не тужить! Но каждый день в нашу жизнь то и дело врываются стрессовые ситуации, которые порой могут наградить нас хронической усталостью или даже лишить всякого смысла. Далеко не все могут выдержать такой натиск, а потому со временем совершенно запутываются в попытках найти истину и понять свои реальные жизненные задачи.
Чтобы не погрузиться в пучину депрессии нужно как можно раньше определить свое предназначение. Marie Claire поговорили с личным тренером мышления, ICF-коучем и предпринимателем Викторией Коршуновой и выяснили, какие вопросы помогут сделать жизнь яснее.
Есть одно желание, которое может сбыться. Какое оно будет?
Этот простой вопрос является одним из самых важных, только вот далеко не каждый может ответить на него с первого раза. По словам эксперта, многие люди посвящают свою жизнь чему угодно, совершенно не осознавая, к чему на самом деле они стремятся и что приносит им истинное удовольствие.
Коуч объясняет: «На сессиях после этого вопроса чаще всего стираются и обнуляются другие ответы, которые были ДО. Человек мог несколько часов рассказывать про бизнес, достижения и цели, но при ответе на данный вопрос сказать абсолютно другое. И именно ЭТО желание является для него самым главным, то есть тем, что он действительно хочет».
Большинство из нас почему-то упорно не замечает, что корень всех истинных желаний лежит в забытых детских мечтах, а не в профессиональной сфере, с вопросами касательно которой изначально многие приходят к специалистам. Как только мы осознаем, чего хотим на самом деле, инструмент для осуществления заветной цели появится в руках сам по себе — это не магия, а просто-напросто законы Вселенной. Именно поэтому почаще обращайтесь к своему внутреннему миру и будьте честны с собой.
Где вы сейчас по отношению к своей мечте?
Как только вы поймете свою главную цель, постарайтесь трезво оценить насколько вы к ней близки. Довольно часто бывает так, что желание добиться чего-то постоянно маячит на горизонте, но мы упорно продолжаем сидеть на месте думая, веря и надеясь, что она сама к нам «прибежит».
Такого, к сожалению (или к счастью), не бывает, а потому двигаться пусть и маленькими шажками, но все-таки нужно самостоятельно. Начните действовать прямо сейчас, в какой бы «мертвой точке» вы не находились.
А будет ли это важно год спустя?
Нередко случается такое, что даже самая сильная мечта со временем начинает угасать. Это нормально, ведь нашему миру, как и нам самим, свойственно меняться. Еще вчерашние наши убеждения могут начать казаться нам совершенно бессмысленными, а та глобальная цель, к которой мы так упорно двигались долгое время, потеряет всякое значение.
Не стоит этого бояться и корректировать первоначальные планы. В любом случае, отказ от одного из желаний поможет вам определить, какие же у вас все-таки ценности и приоритеты.
Живу ли я в соответствии со своими ценностями?
К слову, о ценностях. Знать свое истинное «я», сохранять личные границы и жить в соответствии с тем, что важно именно вам — очень важно. Помните, что предавая свои ценности, мы разрушаем не только себя, но и свою личность. Если вам что-то не нравится, то не бойтесь это менять, ведь никогда не знаешь, где удастся почувствовать полноценный комфорт.
«Определяя свои ценности, люди приходят к выводу, что они должны сделать, чтобы жить в соответствии с ними», — объясняет эксперт.
А что нужно лично мне? Что хочу я?
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно хорошенько подумать и вспомнить те моменты, в которые вы чувствовали себя максимально хорошо или плохо. Будьте честны с собой, ведь иначе все утратит смысл (читайте также: Как стать счастливой за 30 дней — начните прямо сегодня).
Специалист напоминает: «Зачастую, принимая те или иные решения, мы фокусируемся не на себе. А оглядываемся на других, забывая собственные желания».
Очень важно находиться в гармонии с собой и не забывать про то, что важно именно вам. Никогда не жертвуйте собственным комфортом во благо других, ведь кто даст гарантию, что окружающие последуют вашему примеру?
Как применить ответы на практике
Как уже неоднократно упоминалось выше, каждый из этих пяти вопросов требует глубинной проработки. Не стоит заставлять себя отвечать на них ежедневно. Лучше выделите время и тщательно все обдумайте. Если вам будет сложно, то никто не запрещает обратиться к специалисту — коучу, наставнику или даже психологу, которые смогут немного направить вас.
Задайте себе эти вопросы — и через какие-то небольшие промежутки повторите и сравните результат. Чтобы это было делать проще, можно зафиксировать ваши мысли, например, написать их на бумаге или в заметках на телефоне. Раз от раза заглядывайте туда, чтобы не сбиваться с выверенного курса, и оценивайте, что можно корректировать в соответствии с вашими возможно изменившимися убеждениями.
Помните, что эти вопросы не предназначены для какого-то определенного возраста и статуса. Их никогда не поздно задать себе, чтобы прийти в согласие с внутренним «я» и сделать свою жизнь чуточку счастливее. Ведь гармония — это основополагающая вещь для полноценной комфортной жизни (читайте также: 15 привычек, которые стоит перенять у богатых — ведите себя так же, чтобы быстрее добиться успеха).