Эта необычная практика имеет свои правила, и вы должны обязательно их соблюдать, чтобы попасть в сон другого человека. Запишите свой голос на диктофон, чтобы ничего не забыть и не упустить.
Просто прочтите гипнотическую практику, приведенную ниже, медленным и тихим голосом. Включите ее в тот момент, когда все будет готово для перехода в чужой сон.
Правила попадания в чужой сон
Тишина. Выбирайте место и время, где нет посторонних звуков.
Не двигайтесь во время выполнения техники.
Узнайте заранее, когда засыпает тот человек, к которому вы хотите попасть в сон
Если человек вам не знаком, то готовьтесь к непредвиденным сложностям
Научитесь осознанным сновидениям (читайте также: Это не так сложно: как попасть в осознаваемый сон)
За день начните подготовку к технике: смотрите на его фотографии и видео, постарайтесь встретиться с ним лично.
Избавьтесь от возможного стресса: сделайте так, чтобы никто вас не отвлекал и не пугал.
Морально подготовьтесь к попаданию в чужой сон. Это нужно делать с легкой душой.
Во время «гипноза» не смотрите в монитор или в потолок. Ложитесь и закрывайте глаза.
Гипнотическая практика: как попасть в сон другого человека
Ложитесь на спину. Ваши ноги и руки не должны быть перекрещены. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Почувствуйте легкость и ощутите тело. Обратите внимание на пальцы ног и расслабьте их. Ощутите свои стопы и тоже расслабьте их. Почувствуйте расслабление в лодыжках, голени, коленках, бёдрах. Медленно и постепенно переходите к животу и расслабьте его. Медленно расслабляйте талию, грудь, плечи. Шея — почувствуйте расслабление в ней. Затем руки: локти, предплечья, запястья, кисти, ладони, пальцы (каждый по очереди).
Расслабляем лицо: подбородок, уши, голову, лоб, глаза, губы, нос. Лицо теперь излучает спокойствие и радость. Сделайте глубокий вдох и выдох. Еще один вдох через нос и медленный выдох через рот. Дышите глубоко и мысленно считайте до трех. Чувствуйте безмятежную лёгкость и отсутствие мыслей.
Отпустите все душевные переживания: неважно, что было в прошлом, что есть в настоящем и что будет в будущем. Это не имеет сейчас никакого смысла.
Почувствуйте тепло, которое распространяется по позвоночнику. Оно похоже на луч солнца и оно постепенно распространяется на все части тела. Вы начинаете излучать его.
Представьте, что от вас исходит яркий и переливающийся свет. Вы — часть мира и Солнца. Вы ощущаете свое внутреннее астральное тело, а физическое тело при этом без движения. Дышите глубоко.
Продумайте о том человеке, к которому вы хотите попасть в сон. Вспоминает его глаза, нос, губы — всю его внешность. Как он говорит? Услышьте его голос. Как он смеётся? Вспомните. Почувствуйте его прикосновения и запах, привычки и повадки. Неважно, как далеко он от вас. Сделайте глубокий вдох и выдох.
Ваше тело и ваша душа все больше и больше отделаются друг от друга. Теперь это не единое целое, а отдельные части вас. Вы рассоединяетесь с астральным телом. Физическое тело остается в неподвижном положении, а астральное — постепенно отделяется от него.
Мысленно вы отправляетесь свое астральное тело к тому человеку, которому хотите присниться. Вы думали о нем последнее время. Вы его посылаете, но говорите о том, чтобы оно вернулось. Нужно дать ему команду, которую оно должно выполнить и вернуться домой, в физическое тело.
Сконцентрируетесь на дыхании: оно медленное и глубокое. Проследите за ним, не меняйте его: пусть оно будет таким, каким и должно быть. Постарайтесь его услышать и представить: как слышно ваше дыхание? Этот звук становится тише и дальше — вы дальше от собственного Я и ближе к астральному Я.
Разрешите астральному телу стать свободным и прийти к тому человеку, который был задан для тебя. «Приди в его сон, ощути все то, что он ощущает во сне. Смотри глазами, касайся этого человека. Пусть он разглядит тебя: покажи ему лицо и себя. Скажи ему все то, что хочет сказать физическое тело. Будь тем, кем ты являешься. Исполни свои желания с этим человеком».
Приподнимите руки у астрального тела, чтобы оно ухватилось за невидимую нить от вас к тому человеку. Попросите его об этом нежно, но уверенно. «Если что, я помогу тебе», — скажите ему. «Ты будешь в его сне до тех пор, пока он спит. Когда сон закончится, ты воссоединишься с физическим телом. Душа к душе».
Вспомни того, к кому тебе нужно прийти. Вспомни лицо, и все, что ты о нем знаешь. Он близко к душе. Всего лишь нужно открыть дверь. Представьте дверь, которую открывает ваше астральное тело. Внутри — пустота и темнота, но не страшная и злая, она никакая. Эта пустота рождает ваши желания. Именно за этой дверью исполняется ваше желание: нужно войти в нее и закрыть ее за собой. Теперь вы медленно подгружаетесь в темноту, мягко падаете в нее…
Как только голос просчитает от 10 до 1, ваша душа окажется рядом с душой чужого человека в его сне. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (читайте также: Действительно ли сны бывают вещими? Что говорит наука)…