Конец лета и даже начало осени в некоторых регионах России обещают быть не просто теплым, а даже жарким. Как спасаться, когда на улице парилка, да и дома настоящая духота? В частности, речь идет о ночном времени, ведь в этот период хочется нормально поспать, а не истекать потом.
Включать кондиционер точно опасно — под ним можно простыть. И некоторые уже не раз наступали на эти грабли. Поэтому люди прибегают к другому, по их мнению, более щадящему методу — включению вентилятора на ночь. Однако и этого явно делать не стоит. Тем более, причины имеются вполне веские. О них и расскажем в нашей статье.
Аллергическая реакция
Если вы достали вентилятор с балкона или кладовки, наверняка, он пылился там с прошлого сезона, а значит стал пыльным и грязным. И, включив его в таком состоянии на ночь, вы провоцируете возникновение аллергической реакции у себя и близких. Ведь с лопастей вентилятора клоками будет лететь пыль, грязь и прочие микробы.
Все это вы будете вдыхать. А потом можете ощутить жжение в носу, появление насморка, слезотечения, боли в горле, затрудненного дыхания или даже красных пятен по телу. И это не симптомы простуды, а именно аллергии.
Раздражение глаз
Если вы направляете вентилятор ночью на себя, пусть даже с перерывами, вы провоцируете возникновение синдрома сухого глаза. Вы скажете: «Как так? Ведь мы спим с закрытыми глазами». Так-то оно так, но даже в этом случае поток неприрывного воздуха будет вызывать сухость, раздражение, зуд и усталость глаз.
Болевые ощущения в спине и шее
Да, если всю ночь перед вами будет работать вентилятор, вы можете проснуться на следующий день с болями в спине и шее. Это значит, что вы застудили мышцы. Все из-за того же самого непрерывного потока воздуха. Здесь все работает также, как и со сквозняками. Потом придется лечиться мазями, мучиться от неприятных ощущений. Оно вам надо?
Обезвоживание
Мы уже выяснили, что включенный на длительное время вентилятор, может вызывать сухость глаз, но не только это. Поток воздуха делает суше климат во всей комнате. Это значит, что в ночи вы можете «пересушить» кожные покровы, нос и горло.
Таким образом, возникнет обезвоживание организма. В результате кожа может потрескаться, горло разболеться, а вы будете ощущать дикий прилив жажды с утра (читайте также: Почему нельзя спать ногами к двери и еще 5 сонных запретов).
Что делать?
Конечно, выход из этой ситуации есть. Достаточно соблюдать несколько правил:
Тщательно протирать прибор от пыли и грязи перед включением (его лопасти в том числе);
Не направлять вентилятор на себя. Лучше пусть обдувает пространство рядом.
Выпивать в жару не менее 2 литров воды днем, чтобы предотвратить обезвоживание.
Укрываться легким покрывалом или простынью, чтобы не застудить мышцы.
Если вдруг переживаете за свое состояние здоровья, лучше не включать вентилятор на всю ночь. Можно воспользоваться кондиционером, охладив помещение перед сном, а затем выключив его. Либо можно включить вентилятор, но через пару часов все-таки убрать его (читайте также: А вы знали? Почему одному человеку нельзя спать на двух подушках).