Ната Гончар
Президент Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) и основатель Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН).
Гипотиреоз — это нарушение работы щитовидной железы, вызываемое недостатком йода в организме. Рассказываем, что нужно есть, чтобы облегчить течение этой болезни.
Эти цитрусовые фрукты — главный атрибут Нового года. Ароматные дольки поднимают настроение и заряжают оптимизмом, но так ли они полезны и безопасны, как мы привыкли думать?
Этих «спасателей» вы должны знать в лицо.
Красота и здоровье кожи напрямую связаны с питанием. Состояние желудочно-кишечного тракта буквально отражается на лице. О проблемах с микробиотой и отдельными органами говорят высыпания на коже, аллергия, тусклый цвет лица, мелкие морщины и преждевременные признаки увядания.
На пути к фигуре мечты люди прибегают к разным способам — диеты, изнуряющие тренировки, препараты. На самом деле здоровому похудению мешают два модных диетических лайфхака, о которых расскажет наш эксперт.
Распространенность анемии в мире составляет 24,8% всего населения. Наиболее часто дефицит железа встречается у детей дошкольного возраста и у беременных.